Dobar imuni sistem, najbolji lek protiv bolesti

Prilikom promena godišnjih doba kod starijih osoba, dece, hroničnih bolesnika, ali i kod ostale populacije često se javiljaju simptomi poput: zamora, malaksalosti, prehlade, oboljenja gornjih respiratornih puteva, kao i infektivnih stanja. Upravo tokom ovih perioda u godini, treba sami da se pobrinemo da ojačamo naš organizam i povećamo njegove odbrambene sposobnosti i tako sprečimo, odnosno usporimo razvoj bolesti.

Za jačanje imuniteta biće potrebno ne samo da promenimo način ishrane i životnih navika, već da unosimo u naš organizam materije iz prirode, koja nam nudi u izobilju.

PROPOLIS

Nazivaju ga „prirodni antibiotik“. Sadrži više od 200 komponenti, među kojima su najvažniji flavonoidi, minerali (natrijum, kalijum, magnezijum, kalcijum, cink), vitamini (B1,B2, B6, C,E), polisaharidi, polifenoli. Deluje protiv bakterija, virusa, gljivica. Ima anestetičko dejstvo. Može da se kombinuje sa antibioticima, antiviroticima i tada pojačava njihovo delovanje. Postoji u istim oblicima kao i ehinacea. Propolis može izazvati neželjena dejstva u  vidu alergijskih reakcija (1-6% u populaciji). Leči produktivan kašalj, upalu sluznice ždrela, nosa, simtome prehlade, upale donjih disajnih puteva.

MATIČNI MLEČ

Poznat kao „eliksir mladosti“, pored vitamina (B-kompleksa, D, E, C, A), minerala,  i aminokiselina, sadrži i kolagen i veoma važne prirodne enzime i hormone. Deluje na bakterije, viruse, gljivice. Retko kad izaziva alergijske reakcije.

EHINACEA

Postoji u obliku kapi, kapsula, sirupa i spreja. Ona je snažan stimulator, što dovodi do povećanja imunog odgovora. Najbolje je uzeti ehinaceu pri pojavi prvih simptoma bolesti ili preventivno pre nastupa sezone prehlade i gripa. Mala deca treba da je uzmu u obliku kapi bez alkohola. Ova biljka je bogata polisaharidima koji sprečavaju razmnožavanje virusa. Takođe, povećava broj leukocita i monocita. Pri upotrebi ehinacee, mora se praviti pauza, jer neprekidno uzimanje, tj. preterana stimulacija imunog sistema može imati suprotan efekat i dovesti do slabljenja imuniteta. Najbolje je koristiti je u kontinuitetu mesec dana, a potom napraviti pauzu od dva meseca. Nije preporučljiva tokom trudnoće i laktacije zbog nedostataka podataka. Primena je kontraindikovana kod sistemskih oboljenja (autoimuna oboljenja, multipla skleroza).

ULJE AJKULINE JETRE

Koristi se u prevenciji gripe, brojnih infekcija, kod hemoterapije, radioterapije, opšteg pada imuniteta i krvne slike. Sadrži alkilglicerole koji stimulišu imuni sistem (povećava proizvodnju leukocita do normalnog nivoa i podstiče stvaranje antitela), zatim skvalen (snažan antioksidans) i omega-3 masne kiseline i vitamin A. Mogu ga koristiti mala deca, trudnice i dojilje.

ŽEN-ŠEN

Naziva se „koren života“. Poseduje „adaptogeno“ delovanje, što znači da priprema čovekov organizam da lakše podnese stresnu situaciju. Dobija se od kineskog ili koreanskog žen-šena. Sve ostale vrste, među kojima i gajeni američki žen-šen daju sirovinu mnogo slabijeg kvaliteta. Koren žen-šena je tradicionalni psihofizički tonik i stimulans u Aziji. Danas se širom sveta koristi kao opšti tonik, sredstvo za povećanje otpornosti organizma prema različitim stresnim situacijama i bolestima. Primena preparata žen-šena odlaže pojavu zamora, poboljšava fizičke, mentalne i kognitivne sposobnosti. Sadrži vitamine, minerale, aminokiseline, saponozide. Povećava broj limfocita i drugih odbrambenih ćelija. Žen-šen pojačava delovanje oralnih hipoglikemika (lekova koji snižavaju nivo šećera u krvi) što može dovesti do hipoglikemije. Acetil-salicilna kiselina („Aspirin“), NSAIL (nesteroidni antiinflamatorni lekovi npr. diklofenak) i varfarin (oralni antikoagulant) dati u kombinaciji sa žen-šenom mogu povećati rizik od krvarenja. Žen-šen može pojačati neželjena dejstva estrogena, što se manifestuje obilnijim menstruacijama, pa ga u tom slučaju treba izbegavati. Uzima se na prazan stomak i sa mnogo tečnosti. Upotreba ove biljke se ne savetuje deci jer je previše snažan stimulativ. Rezultati se mogu očekivati nakon dve nedelje korišćenja. Najčešće se koristi u neprekidnom intervalu od tri meseca. Posle pauze od mesec, dva, može ponovo da se primeni.

Još jedna biljna sirovina veoma sličnog delovanja i primene jeste koren sibirskog žen-šena. Ispitivanja su pokazala da njegova upotreba značajno povećava broj limfocita (naročito T-limfocita). Preporučuje se kontinuirana primena, najduže tri meseca. Ova vrsta je kontraindikovana kod povišenog krvnog pritiska

ALOE VERA

„Kraljica lekovitih biljaka“ bogata je vitaminima (B-kompleksa, A, C, E), cinkom, aminokiselinama, enzimima, mono- i polisaharidima. Aloja se tradicionalno koristi zbog svog blagotvornog dejstva na digestivni trakt, za stimulaciju imuniteta (pozitivno utiče na odbrambenu funkciju organizma),detoksikaciju oganizma i za smanjenje bolova izazvanih artritisom.

Neredovna i nepravilna ishrana siromašna nutrijentima može smanjiti našu otpornost. Zbog toga je važno obezbediti dovoljan unos sledećih materija:

VITAMIN C

Najvažniji je u očuvanju imuniteta. Deluje još i antialergijski i protivupalno. Bitan je naročito kod dece i starijih osoba. Danas se sve više preporučuju nekiseli oblici koji ne nadražuju sluznicu probavnog trakta.

Kao antioksidativna potpora imunitetu koriste se beta karoten (vitamin A) i vitamin E. Oni se najčešće nalaze u kombinaciji, čime se povećava njihovo delovanje.

CINK

Od svih minerala je najvažniji u očuvanju imuniteta. Njegov nedostatak dovodi do umora i sklonosti ka infekcijama. Dobro je znati da je bolje primenjivati niske doze cinka duže vreme, nego visoke, jer one mogu poremetiti ravnotežu bakra.

SELEN

Njegov nedostatak smanjuje broj leukocita. Osobe koje imaju dovoljno selena u serumu imaju pojačanu aktivnost limfocita, nakon unosa putem dodataka hrani, što povećava odbrambenu funkciju organizma.

Ako sumnjate ili osetite da bolujete od poremećaja imunološkog sistema, posavetujte se sa lekarom ili farmaceutom. Stručna dijagnoza će vam pomoći da primenom nekog od navedenih stimulatora, podstaknete bolji rad odbrambenog sistema organizma.

Autor: dr ph. spec. Nina Dimitrov