Postoji samo jedan dokazan dokazan način da smršate. Industrija za mršavljenje i fitnes industrija ipak uspešno prodaju pogrešne informacije – popularne planove ishrane, tablete za skidanje kilograma, specifične treninge i …
Dijete, tvrde strani eksperti, su osmišljene da ne uspeju. Ako se držite određenog programa izvesno vreme neminovno je da ćete se vratiti na staru kilažu kada se vratite starom režimu. …
Male promene, verovali ili ne, mogu napraviti veliku razliku u obimu vašeg struka. Stručnjaci otkrivaju brze male trikove koji vam mogu pomoći da smršate. Ovo su trikovi koji traju 5 …
Sedam saveta kako da usavršite svoje telo za nedelju dana nisu samo prazna priča. Probajte da ih se pridržavate i videćete da stvarno „rade“. Ako se divite „isklesanim” devojkama …
Godine nisu prepreka za vitku liniju. Ukoliko izbacite ove namirnice iz ishrane, imaćete vitku liniju i u 50-im. Nakon 50-te godine, metabolizam se usporava, pa je mnogo teže održati vitku …
Dolazi leto vreme kada treba da istaknemo svoje atribute. Rešenje postoji! Kašičica kima dnevno i ne brinite. Oslabićete veoma lako i poboljšaćete svoju probavu. Kim spada u red najstarijih poznatih …
Većina vas misli da je vežbanje u teretani najbolji način da se dođe do ravnog stomaka. Međutim, prema mišljenju stručnjaka, nije samo to jedina tačna informacija. Da biste uspešno vratili …
Nagomilavanje celulita posledica je loše ishrane, koja dovodi do sporijeg rada organa za varenje. Evo šta treba da radite da biste ubrzali lenja creva i oslobodili se viška kilograma i …
Hodanje je često podcenjeni oblik vežbanja – ali svaka vrsta vežbača može imati koristi od dodavanja više šetnji svojoj svakodnevnoj rutini. Da li je hodanje dobra vežba? Da bi se …
Kada uđete u četvrtu deceniju, metabolizam se usporava, što znači da je potrebno više aktivnosti kako biste sagoreli suvišne kalorije. Dobra vest je da možete da ga ubrzate prateći savete …