Ako bih svoje preporuke za zdravije življenje morao svesti na samo jedan savet, to bi bilo jednostavno učenje pravilnog disanja, rekao je Endrju Vejl, američki lekar i osnivač inegrativne medicine. …
Zvuči čudno, ali kiselost organizma je izuzetno značajna! Previsoka kiselost organizma nije dobra, a na nju utiče najviše ishrana, ali i način na koji živimo. Veoma je važno da nam …
Esktenzivno dejstvo stresa u organizmu prouzrokuje visok stepen disbalansa i izvodi organizam iz stanja homeostaze koja je glavni preduslov za ispravno i uravnoteženo funkcionisanje svih sistema organa. Kao posledica, kod …
Možda je baš sada pravi trenutak da potražimo odgovore na pitanja koja su nam nekako spontano došla sa svim životnim događajima i dodirnula nas na specifičan način. Kao što se …
Verovatno ste mnogo puta čuli savet da je, kada se nađete u sred napada panike ili pod jakim stresom, najvažnije da primenite vežbu disanja! Dakle, duboko dišite – polako udahnite i polako …
Jačajte grudni koš vežbama jer je disanje jedna od najznačajnijih stvari koja direktno utiče na naše zdravlje! Kako biste poboljšali kapacitet pluća i bolje disali, pa tako i unosili više kiseonika, …
Ovo su saveti mornaričkih vojnika koje su osmislili kao neverovatno efikasnu tehniku za oslobađanje od anskioznosti za samo 5 minuta. Vrlo je moguće da stres osećate u trenucima kada negde …
Ako bih svoje preporuke za zdravije življenje morao svesti na samo jedan savet, to bi bilo jednostavno učenje pravilnog disanja, rekao je Endrju Vejl, američki lekar i osnivač inegrativne medicine. …
Naučite dete da pravilno diše jer nepravilno disanje šteti zdravlju i dovodi do poremećaja ritma disanja, refleksno ograničava kretanje grudnog koša i smanjuje ventilaciju pluća. Zato je veoma važno da …
Da li je vaše srce zdravo? U studiji iz 2015. objavljenoj u JAMA-i, osam od 10 muškaraca i žena nisu imali pojma da im je srce u opasnosti. Evo kako …