Depresija je uglavnom potisnuta, nevidljiva i nedijagnostikovana. Osobe koje imaju potisnutu depresiju su u stanju da izađu na kraj sa svojim unutrašnjim demonima na način koji im i nije jasno vidljiv, a ovom listom proverite da li ste među njima.
PREVIŠTE STE SREĆNI I OPTIMISTIČNI
Osobe koje potiskuju depresiju naučile su da menjaju svoja raspoloženja, a čak su neki od “najsrećnijih” ljudi koje znate.
Oni se često u javnosti ponašaju pozitivno bez obzira na to što prolaze iznutra.
NAVIKE KAO LEČENJE
Postoje ozbiljni načini za lečenje depresije, uključujući terapije i lekove. Međutim, osim tih lekova, tu su i životne navike koje te osobe praktikuju kako bi lečili svakodnevno stanje uma. To može biti u obliku muzike, vežbica, vožnje, šetnje…
PROBLEM NAPUŠTANJA
Svako ko je iskusio depresiju razume kakav teret ona nosi, a to takođe može biti i teret za one najbliže. Kada dopustite nekom da vidi koju borbu vodite, jednostavno će se samo udaljiti. Iako je teško kriviti te ljude za njihov odlazak, osobama sa potisnutom depresijom stvara se ozbiljan osećaj napuštenosti. Ona stvara potrebu za držanjem depresije u tajnosti iz straha od gubljenja bliskih osoba.
PROFESIONALCI U ZATAŠKAVANJU
To se odnosi na posekotinu na rukama do razloga zašto preskaču večeru… Osobe koje žive sa različitim oblicima depresije doživljavaju različite poteškoće koje mogu ponekad da ometaju njihovu normalnu svakodnevicu. Oni u tim situacijama znaju šta treba da kažu kako bi odvukli tuđu pažnju od njihove boli.
NEPRAVILNE NAVIKE KADA SU U PITANJU ISHRANA I SPAVANJE
To može biti mali znak ili faktor, ali ima snažan rezultat. Osobe koje žive sa prikrivenom depresijom mogu ponekad pokazati samo male znakove. Previše ili premalo spavanja su školski primeri, a isto važi i za previše ili premalo jela. Spavanje i ishrana su dva kritična elementa za zdravlje, a takođe su i dva elementa koja ljudski um može i želi da kontroliše.
