U urbanom okruženju, gde je tempo života brz, a izbor hrane ogroman, zdrava ishrana često pada u drugi plan. Brza hrana, industrijski proizvodi i nedostatak vremena stvaraju navike koje dugoročno …
Med ujutru na prazan stomak je navika koja postoji vekovima i koja se zadržala u mnogim domaćinstvima do danas. Iako deluje veoma jednostavno, ova praksa ima jasnu logiku – mala …
Knjiga „Beat Cancer Kitchen“ autora Chrisa Warka donosi inspirativne i hranjive recepte zasnovane na prirodnim, celovitim namirnicama, s ciljem podrške zdravlju i jačanju organizma. Ova knjiga naglašava važnost svežih sokova …
Urme su već odavno poznate kao jedna od najzdravijih prirodnih namirnica. Bogate vlaknima, vitaminima, mineralima i antioksidansima, doprinose boljem zdravlju organizma u svakom delu dana. Međutim, ono što mnogi ne …
SLAJDZdrava ishrana
Kako pasulj može poboljšati vaše zdravlje? Prirodni saveznik srca, probave i vitke linije
Pasulj je izuzetno hranljiva namirnica bogata proteinima, vlaknima i esencijalnim mineralima. Redovna konzumacija pasulja može doprineti boljoj kontroli šećera u krvi, zdravlju srca i održavanju telesne težine. 1. Pomaže regulaciju …
Kruške su jedno od onih voća koje nas svojom jednostavnošću i blagim ukusom podsećaju na prirodnu ravnotežu i zdrav način života. Iako se često vezuju za jesen, zahvaljujući brojnim sortama …
SLAJDZdrava ishrana
Kurkuma limunada: Podiže nivo energije, utiče na detoksikaciju i ojačava imuni sistem
U potrazi za jednostavnim, a zdravim jutarnjim ritualima, često zaboravljamo koliko snagu imaju prirodni sastojci koje već imamo u kuhinji. Ova kurkuma limunada nastala je iz ličnog iskustva i želje …
Orašasti plodovi predstavljaju važnu grupu namirnica u pravilnoj i uravnoteženoj ishrani, naročito kada je u pitanju očuvanje zdravlja kardiovaskularnog sistema. U ovu grupu spadaju orasi, bademi, lešnici, kikiriki, indijski orah …
Rukola (Eruca sativa), poznata i kao rukola salata, potiče iz mediteranskog basena i vekovima se koristi u tradicionalnoj kuhinji i medicini zbog svog karakterističnog pikantnog ukusa i visokog nutritivnog profila. …
SLAJDZdrava ishrana
Zašto urin menja miris nakon jela? Evo koje namirnice su najčešći „krivci“, a kada je u pitanju infekcija
Ako ste nekada primetili da mokraća ima neuobičajen miris posle obroka – niste jedini. U većini slučajeva ova promena je potpuno bezazlena i direktno povezana s onim što jedemo. Ipak, …