U vremenu kada se balans između poslovnog i privatnog života sve više briše, a tempo rada postaje intenzivniji nego ikada, sve veći broj ljudi traži način da se vrati prirodi, …
Nagomilavanje celulita posledica je loše ishrane, koja dovodi do sporijeg rada organa za varenje. Evo kako da ga pobedite i šta treba da radite da biste ubrzali lenja creva i …
Šejkovi za mršavljenje odavno su hit u svetu, a nutricionisti ih preporučuju kao dodatak u ishrani osobama koje žele da smršaju. Ovi ukusni napici brzo zasite organizam, a pritom sadrže …
Dok neki ljudi ne mogu da zamisle dan bez mleka i mlečnih proizvoda, postoje oni koji su se ovih proizvoda iz različitih razloga u potpunosti odrekli. Ako ste stalno umorni …
Plivanje spada u najpopularnije sportove i načine rekreacije, a često je preporučivano i od strane fizioterapeuta kao odličan način za “dovođenje tela u red”. Pritom, ne misli se samo na …
Kupka sagoreva istu količinu kalorija kao pola sata šetnje, utvrdili su naučnici britanskog Univerziteta Loughborough. Naime, istraživači su došli do zaključka da opuštanje i ležanje u toploj vodi u kadi …
Vežbe istezanja su toliko važne, da nema potrebe o njihovom značaju govoriti. Međutim, nekako je postalo veoma lako da se ove vežbe preskoče. Zbog toga, predstavljamo osam jednostavnih načina kako …
Svi znamo šta da radimo kako bismo došli u formu. Međutim, većina ljudi sebi postavlja nerealne ciljeve i onda dolazi u iskušenje da ide navodno bržim, a pogrešnim putem, koji …
Zvezda Instagrama Kajla Itsines, „vlasnica“ besprekorno zgodnog tela, savetuje devojke koliko puta nedeljno je potrebno da vežbaju da bi postigle takve rezultate. Ona je inače personalni trener, a na Instagramu je izuzetno …
Do vitkosti i top forme ne vode samo striktne i teške dijete. To možete postići i pomoću samo tri začina, koje pojedini nutricionisti nazivaju čarobnim. Pored toga, začini koje vam …