Ukoliko mučite muku samo sa nekoliko kilograma viška, vikend dijeta je pravo rešenje za vas! Oni koji su je probali kažu da vikend dijeta zaista čini čuda.
U danima kada ste kod kuće i imate vremena da povedete računa o tome šta jedete, a dvodnevna tura kroz redukovanu ishranu omogućiće vam da skinete dva, najviše tri kilograma.
Vikend dijeta je stresna za organizam, pa se preporučuje samo potpuno zdravim osobama. Nemojte biti rigorozni prema sebi i ne produžavajte dijetu, kako ne biste narušili zdravlje. Dijeta počinje u subotu ujutru i obavezno je završite u nedelju uveče!
Vikend dijetu žene uglavnom koriste pred važan događaj u životu, onda kada žele da svi primete njihov fantastično ravan stomak.
PRIMER ISHRANE
SUBOTA
Doručak: Niskokalorični jogurt, odnosno jogurt sa niskim nivoom masti i sezonsko sveže voće
Ručak: Obarite ribu i začinite je samo limunovim sokom i maslinovim uljem, zelena salata takođe sa limunom i maslinovim uljem, dvopek od integralnog brašna
Večera: Niskokalorični jogurt i barene tikvice, mada može i neko drugo bareno povrće
NEDELJA
Doručak: 1 šoljica čaja od nane, naravno bez šećera, 1 integralni dvopek, 1 parčence praške šunke
Ručak: Barena boranija začinjena belim likom i sokom limuna
Užina: 250 grama sezonskog voća, ali ne banane
Večera: 1 integralni dvopek, zelena salata, šolja čaja bez šećera
CUNAMI DETOKS
Vikend dijeta ima i efekat pročišćavanja organizma za kratko vreme. Cunami detkoksikatora projuriće kroz vaš organizam i odneti mnoštvo nataloženih štetnih materija! Izgubićete dva, najviše tri kilograma, ali ćete se osećati mnogo bolje.
Pripremila: Lidija Bratun
