Nije tajna da je ishrana Novaka Đokovića bez glutena, a ovako izgleda njegov dnevni meni.
Naš proslavljeni teniser, Novak Đoković ima specijalni meni koji mu omogućava višečasovno vežbanje i iscrpna takmičenja. Evo šta se sve nalazi u jelovniku prvog reketa sveta.
Njegova svakodnevna ishrana se sastoji od jaja, variva, orašastih plodova, svežeg mesa, ribe, pilećeg mesa, određenih mlečnih proizvoda, voća i povrća.
Žitarice i skrob, kao što su pirinač, kukurus, heljda i krompri, takođe su deo Noletove ishrane, ali izbegava da ih konzumira bez aditiva i konzervansa.
– Izgubio sam i kilograme, ali mi je ova ishrana pomogla i da moji pokreti postanu mnogo brži i određeniji, a ja se osećam zaista sjajno- rekao je Novak Đoković u intervjuu za italijansko izdanje časopisa GQ.
PRIMER JELOVNIKA
Doručak:
Kafa ili čaj, grejpfrut, đevrek bez glutena sa krem sirom, jaja pripremljena na koji god način želite, slanina.
Ručak:
Salata, hamburger na grilu, pomfrit, somun ili hleb, ali bez glutena, majonez, ledeni čaj ili kafa.
Užina:
Tanko isečen tvrdi sir ili kačkavalj.
Večera:
Salata, dresing sa uljem i sirćetom, losos pripremljen sa puterom i limunom, smeđi pirinač i povrće. Čokoladni kolačići bez glutena.
Kako je “Blic” pisao Maja Volk, poznata kao promoter ishrane sirovim namirnicama od nedavno priprema hranu za Novaka i njegovu porodicu kada su u Beogradu.
– Đokoviće sam upoznala prošle godine na Zlatiboru. Jelena me je kontaktirala kada je Novak stigao u Beograd i pitala da li mogu da im spremam hranu. Odmah sam pristala – kaže Maja i dodaje da porodica Đoković najviše voli slatkiše.
– Novak je zadovoljan hranom koju im spremam. Njih dvoje najviše vole moje slatkiše, jagode sa šlagom od indijskih oraha i torte od bundeva. Ručak i doručak koštaju ih po 500 dinara, sokovi su 300 i torte su 250 dinara – kaže iskusna veganka.
Volkova otkriva da je presrećna jer su Đokovići pored velikog broja svetskih kuvara angažovali upravo nju, pa tako nema problem i da im spremljenu hranu odnese na kućnu adresu.
– Dođem svako jutro u sedam sati u svoju radnju jer hrana mora da bude sveža. Kada sve spremim, odnesem im, a onda se družimo svi zajedno – kaže.
Izvor: www.stvarukusa.rs i www.blic.rs
