Kada dođu “oni dani” kažu imamo udar hormona. Kada se ne osećamo dobro u sopstvenoj koži često su hormoni povod preispitivanja. Kada dođe vreme srednjih godina i menopauze opet se stručnjaci pozivaju na hormone. Sa dr Sanjom Toljan koja je jedan od vodećih regionalnih stručnjaka iz oblasti lečenja i terapije bioidentičnim hormonima, prepoznata kao jedan od inovatora i pionira lečenja hormonskog statusa, razgovarali smo o terapiji bioidentičnim hormonima koju je uvela kao alternativu konvencionalnom lečenju hormonskog poremećaja.
Hormoni su vrlo neistražena tema i često tabu tema među ženama. Šta biste vi rekli na ovu temu?
Hormoni su za mene jako dobro istražena tema, puno znanstvenih radova je napisano o hormonima, njihovom metabolizmu, o tome šta podstiče žlezde na rad, a šta ih sprečava. Činjenica je da se ta znanja premalo koriste u praksi i ostaju nedostupna. Brzina informacija koje završavaju u našem mozgu ne pogoduje rastu znanja o hormonima, jer oni zahtevaju lagan i temeljan rad na sebi, a današnjica nudi instant rešenja i kreira čoveka koji želi sve brzo. U tom kontekstu znanja o hormonima su nezanimljiva, pomalo i zastarela i malo ko ih vidi atraktivnim da bi se njima bavio, tek nekoliko entuzijastičnih lekara i malo entuzijastičnih pacijenta drži tu živu vatru otvorenom, da se ne zaboravi. Takva je stvarnost o hormonima i trebamo je prihvatiti.
Da li postoji alternativni pristup kojim se može delovati na hormone?
Postoji samo jedan pristup, a zove se prirodni. Software koji upravlja našim telom je priroda i ako ga poštujete sve će biti dobro, bićete zdravi, strećni, optimistični, strastveni, a ako svom telu namećete neki drugi modus rada, bićete anksoizni, depresivni, nestabilni, ljuti, možda i bolesni, a možda i finansijski nesigurni. Priroda određuje, nema alternative, ili ćemo je slušati ili ne. Alternativa za mene ne znači neka alternativna medicina, jer samo je jedna medicina ona koja leči i ozdravljuje bez obzira kako se zove.
Da li je stres glavni okidač za sve promene?
Šta je stres? Ta reč znači puno , ali i ništa, zato ju ja ne upotrebljavam. Umesto nje radije kažem život. Da li je život pokretač bolesti. Tada je moj odgovor da. Ako želimo da budemo zdravi, moramo znati kako se pravilno upotrebljava organizam da bi kroz život išao koliko toliko neokrznut, Život je ono što nas muči, a ne stres. Otpornost na život razlikuje ljude, neki su otporniji, a neki osetljiviji, To je polazna tačka u balansu, jer drugačiji je princip balansiranja za svakog čoveka, zavisno od karaktera i temperamenta. Individualnost je nešto što treba podsticati, a ne zatirati. Ljude učim kako da povećaju otpornost na život i onda hormonima dajemo šansu da rade kako treba.
Da li postoji nešto što žene mogu preventivno da rade da bi bile u balansu?
Da, naravno, treba da spavaju, pravilno jedu i bave se normalnim životnim stvarima. Organizam voli ravnotežu, Ako radite sve po malo, uravnoteženo, ničega se ne odričete i nalazite vreme i za rad i za užitke, vi ste za sebe napravili čudo. Ali, ako živite ekstremnim životom, u haosu i bez reda, gotovo je sa vašim hormonskim zdravljem. Najviše vremena provodim tumačeći ženama kako da iz svog života izbace haos, a uvedu strukturu. I to ih spašava.
Koliki je značaj hormona na naš život?
Enorman. Kortizol je pokretač imuniteta, emocija, fizičke snage, izgleda, a puno žena ga ima poremećenog. Kad god krećemo, krećemo uvek od kortizola. Predivan hormon kada je u balansu, ali i kad nije, može da se popravi, zato sve ovo što radim ima smisla. Ako žena prihvati moje savete, može opet da bude zdrava.
Neka preporuka za žene sa 20,30,40,50 godina.
Idite da spavate u 22 sata, jedite tri obroka dnevno, žvaćite svaki zalogaj 40 puta, ne preterujte sa fizičkom aktivnošću, kuvajte svaki dan, družite se.
Da li ne smemo da pristanemo da nam kvalitet života opada sa godinama?
Nikako, ona treba da se povećava. Starije žene su mudrije i otpornije na život, ja ih podučavam kako to da rade. Žene koje su dugo zaposlene treba da uzimaju hormonsku potporu ako žele da zaštite svoj organizam, ali isključivo hormone koji su jednaki našem telu. Učim žene kako da svoje telo drže kao hram i kako da nadoknađuju hormone za bolju otpornost na život.
Dr Sanja Toljan je specijalista anesteziologije, reanimacije i intenzivne terapije. U svoju Polikliniku “Orlando” dr Toljan uvodi multidisciplinaran pristup lečenju bola, svakodnevnim radom uočila je najčesće poremećaje koji su posledica modernog načina života a posebno njegov uticaj na naš hormonski sistem.
Danas se najviše bavi poremećajima hormonskog sastava i lečenjem bioidentičnim hormonima. Radi svakodnevno na zdravstvenoj edukaciji, drži predavanje i seminare osobama koje žele da poprave svoje zdravlje i stil života. Predstavnik je nove grane medicine koja kombinuje utemeljenu medicinu i stručno zanje dobijeno učenjem i razumevanjem tradicionalnih metoda lečenja. Piše knjige, a dr Toljan je autor bestselera “Čudesna moć hormona”, “Žene u hormonskoj ravnoteži”, “Muškarci u hormonskoj ravnoteži”. Da bi na prirodan način pomogla balansiranju hormona dr Toljan je kreirala seriju proizvoda na bazi adaptogenih biljaka i mikornutrijenata. Radi online za sve zainteresovane na www.poliklinika-orlando.hr.
Autor: Mariota Vlaisavljević
