Opstipacija ili zatvor je veoma čest zdravstveni problem koji se manifestuje kao neredovno i otežano pražnjenje creva, uz oskudnu i tvrdu stolicu. Ali na sreću, postoje prirodna rešenja za problem opstipacije. Probajte ih i opstipacija će biti tek zaboravljen san.
ĐUMBIR I MED
U 200 ml jogurta koji sadrži probiotske bakterije dodajte 10 g sveže izrendanog đumbira, kašiku meda i isto toliko limunovog soka.
VOĆNE UŽINE
Soki od šljiva (izuzev krušaka i dunja) – dva puta dnevno ili šaka badema, lešnika, suvih šljiva, suvih smokvi, suvih kajsija – jednom dnevno.
SUŠENE KAJSIJE I KEFIR
- 50 g sušenih kajsija prelije toplom vodom i umutite sa 200 ml kefira i sve začinite bosiljkom.
SOK OD ŠLJIVE I KIM
- Pomešajte 150 ml ohlađene pavlake sa 50 ml soka od šljiva i dodajte kašičicu mlevenog kima.
SEMENKE LANA
- Uzeti 2 kašike samlevenih semenki lana, staviti ih u vodu, čaj ili sok i popiti. Ovaj napitak koristiti dva puta dnevno i rezultati će se vrlo brzo pokazati.
Pomoć želucu
POTREBNO JE
10 g lanenog semena
1,5 dl vode
PRIPREMA
Seme prelijte hladnom vodom, poklopite i čuvajte na sobnoj temperaturi (što češće promešajte). Posle 12 sati procedite kroz gazu, dobijenu tečnost podelite i jednu dozu popijte pola sata pre doručka, a drugu pola sata pre večere, gutljaj po gutljaj.
Pripremila: Lidija Bratun
