Grejpfrut dijeta se pojavila tridesetih godina prošlog veka u Americi i postala poznata kao „Holivud dijeta“ i „dijeta klinike Mejo.“ Ovo je sasvim neobična dijeta jer se osoba ne lišava …
Letnja dijeta je posebno delotvorna tokom vrućih dana jer je zasnovana na voću i povrću kog u ovom periodu ima najviše. Napravite veliku listu omiljenog voća i povrća i jedite …
Prema istraživanjima i iskustvima svetskih nutricionista linija struka je deo tela koji najviše brine podjednako i žene i muškarce. Ovo su jednostavne smernice da imate ravan stomak. Ako ih budete …
Ako želite da smršate, ojačate mišiće i ubrzate metabolizam, a da se pritom ne odričete omiljenih poslastica i ne umarate mnogo, dovoljno je da 40 minuta tri puta nedeljno vozite …
Mršavljenje je odluka koji vodi ka dobrobiti i poboljšanju zdravlja. Pravi izazovi se javljaju kod samog mršavljenja i održavanja smanjene telesne težine. Evo deset saveta koji će vam pomoći da počnete i …
Nećete verovati šta je vaš najbolji saveznik u gubljenju kilograma! Većina ljudi smatra da je to „probušena kašika“ ili svakodnevni naporni treninzi. Međutim, stvar je mnogo jednostavnija. U pitanju je …
Svi koji koji se bore ili pate od kamena u bubregu posebnu pažnju treba da posvete ishrani. U najvećem broju slučajeva u bubrezima se stvaraju oksalatni kamenci, a njihovo nastajanje moguće je …
Nije tajna da je ishrana Novaka Đokovića bez glutena, a ovako izgleda njegov dnevni meni. Naš proslavljeni teniser, Novak Đoković ima specijalni meni koji mu omogućava višečasovno vežbanje i …
Većina ljudi se ne ponaša racionalno kada je u pitanju njihovo zdravlje, tvrdi nemački psiholog Julija Šarnhorst. – Razum u relativno maloj srazmeri utiče na ponašanje u pogledu sopstvenog zdravlja- …
Skoro da ne postoji žena koju ne muči celulit, i koja hoće da ga se zauvek reši. Nutricionista i aromaterapeut Milka Raičević, koja se godinama bavi zdravim mršavljenjem u praksi, objašnjava kako se …