Sto grama sirove jabuke sadrži samo 58 kalorija i dva grama vlakana koja podstiču tranzit hrane i stvaraju osećaj sitosti, zbog čega se ova namirnica preporučuje u dijetama. Ako stalno imate …
Jak imunitet nas štiti od virusa i bakterija. Zato ga je potrebno snabdeti potrebnim mineralima i vitaminima među kojima je i vitamin C. Evo koji su prvi znakovi da vašem …
Brazilski orah je moćni eleksir. Ima antivirusno i antikancerogeno svojstvo, čuva kosti i podstiče rad štitne žlezde. To je i najbogatiji izvor selena na svetu. Iako ga nazivaju brazilski, ne raste …
Proteinska salata bogata vitaminima i mineralima idealna je za hladne zimske dane. Zdrava je, a ujedno i bogata neophodnim namirnicama koje štite vaš organizam od prehlade i gripa koji haraju …
U pojedinim namirnicama koje konzumiramo leži tajna zdravih zuba! U nekim drugim, nažalost, pri čestoj upotrebi dolazi do nastanka karijesa. Ako niste znali da razlikujete ove dve vrste namirnica, vreme je da …
Slaba cirkulacija u nogama i rukama danas muči sve veći broj ljudi, posebno žene. Simptomi koji ukazuju da imate slabu cirkulaciju su brojni. Najčešće su to: hladne noge (pre svega stopala) i …