Evo jedne vesti koja će vam ulepšati dan: nauka je otkrila još jedan bitan razlog zbog čega joga treba da bude deo svakodnevnice. Studija je pokazala da joga može da smanji umor …
Da li ste ikad osetili kako šetnja ili par pozdrava suncu trenutno eliminiše brige? Niste ništa umislili – tako funkcioniše vaš mozak. – Ono što prija telu, prija i …
Znamo da je vežbanje odlično za telo, a sada je dokazano da je dobro i za um. Naime, prednosti vežbanja čini čuda na svim poljima. Možete da vozite bicikl brže, …
Dve nedavne britanske studije opovrgavaju tvrdnje da vežbanje povećava apetit, dok jedna druga studija tvrdi suprotno. Ustanovljeno je da trčanje na pokretnoj traci pre jela smanjuje unos kalorija za jednu …
Ona je žena koja postiže sve, a nikad se ne umara. I dok možda proklinjete što dan nema koji sat više, da biste sve stigle, a da se pritom i dobro naspavate, neke žene …
Kako da kičma manje boli – držite pravilno telo, izbegavajte dugo sedenje i posvetite se svakodnevnom vežbanju! Bol u leđima najčešće se javlja u najboljim godinama, između 20. i 55, …
Za one koji vole taičičuan i ći gong u „Mikser hausu“ će 15. februara biti održana prava poslastica. U pitanju je Festival Love&Spirit koji organizuju Mikser i udruženje Asklepios. U okviru Festivala Valentina Šljivić …
Možda se čini da je teško, ali do sreće je kratak put. Samo, svakodnevni život i obaveze sprečavaju nas da to uvidimo. Jurnjava i stres naši su najveći neprijatelji, pa …
Dovoljno je samo pet minuta dnevno za vežbe koje će učiniti da vaša leđa i kičma budu zdravi ceo život! Ove vežbe preporučuju se za prevenciju i lečenje problema sa kičmom. Cilj je obnavljanje …
Da biste postigli željene rezultate dok se znojite u teretani, morate se pridržavati i nekih pravila ishrane! Prosto rečeno, da biste smršali vežbajte, ali „probušite“ i kašiku! Inače, ništa od …