Tokom zimskih meseci najlepše je da vreme provodite u toplini svoga doma. Ipak, vodite računa da u stanu imate dovoljno vlage. Naime, nedostatak vlage može da uzrokuje brojne tegobe kao što su umor, pospanost, razdražljivost, slabiju koncentraciju, nervozu i glavobolju, a koža vam se suši i svrbi. Suv vazduh nije samo neprijatelj organizma, već zbog njega mogu da stradaju i slike na zidovima, nameštaj, parket ili odeća.
Evo koje su sve prednosti vlažnog vazduha.
SPREČAVA INFEKCIJE
Vlaga omogućuje sitnim dlačicama u nosu da se pokreću i rade svoj posao – filtriraju bakterije i viruse kako bi vas zaštitile od prehlade i gripa.
UBLAŽAVA SIMPTOME PREHLADE
Vlažan vazduh pomaže prilikom ublažavanja simptoma gripe ili prehlade, uključujući iritaciju nosnih prolaza, grla i bronhija, a pomaže disanju i lakšem snu.
ŠTITI DRVENI NAMEŠTAJ
Drveni nameštaj i parket reaguju negativno na previše ili premalo vlage u vazduhu. Zbog premalo vlage drvo može da ispuca.
ČUVA TOPLINU
Vlažan vazduh čini vaš dom toplijim. Vazduh sa temperaturom od 21 stepen Celzijusa i 10 odsto vlage izazvaće osećaj kao da je u prostoriji 19,5 stepeni, dok će uz vlažnost od 50 odsto delovati kao da je unutra temperatura 20,5 stepeni.
SMANJUJE HRKANJE
Niži nivo vlage u nosu može da poveća hrkanje.
[su_quote id=“custom“]
Normalna količina vlage u zatvorenom prostoru tokom zime treba da bude između 30 i 50 odsto. Na radijator možete da stavite posudu s vodom u koju ćete dodati nekoliko kapi eteričnog ulja lavande, eukaliptusa ili mente. Vodu menjajte svakodnevno da biste postigli maksimalan rezultat. Vlagu ćete pustiti u prostorije ako neposredno nakon tuširanja ili kupke otvorite vrata kupatila. na taj način sprečićete i da se para gomila samo u jednoj prostoriji. I veš može da posluži kao „osveživač“ prostorija. Možete ga rasprostrati u dnevnoj sobi na neko vreme, pa posle prebaciti na terasu da se u potpunosti osuši.
[/su_quote]
Pripremila: Mariota Vlaisavljević