Mišići vrata, pogotovo kod žena, među prvima popuštaju i stvara se podbradak. A kako se rešiti tog neugodnog podbratka?
Vrat je pokazatelj godina i ne može se “ispeglati” nikakvim estetskim zahvatom, tvrde stručnjaci. Mišići vrata su među prvim mišićima na telu koji popuštaju.
Izražen podbradak obično je uslovljen genetikom, nastaje nakuplanjem potkožnog masnog tkiva i opuštanjem kože lica. Lice gubi jasne konture, gubi se naznaka vilične kosti koja vizualno pravi granicu izmedju lica i vrata. Starenjem ove promene postaju sve izraženije. Ako želite da se oslobodite podbratka, potrebno je da svaki dan radite vežbe za vrat.
Takođe, ne treba da gubite nadu ako rezultati ne budu odmah vidljivi, ovaj problem se itekako može rešiti vežbama, korišćenjem namirnica koje hidriraju kožu, a vežbe su se pokazale kao najefikasnije.
One traju oko 10 minuta, vrlo jednostavne, pa ih možete raditi i dok sedite ispred televizora ili radite za kompjuterom, opušteno ćaskate… Zaista nema izgovora da ne pfeduzmete nešto što će dati rezultate.
PRVA VEŽBA
Dok sedite ispred televizora, otvorite širom usta, kao kod zubara. Isplazite jezik koliko god možete, kao da želite da poližete bradu. Zadržite se u tom položaju 10 sekundi, pa opustite usta. Vežbu ponovite 10 puta.
DRUGA VEŽBA
Sedite i ispravite leđa i ramena. Podignite glavu i gledajte u plafon, napućite usne kao za poljubac i zadržite se tako 10 sekundi. Opustite usne, pa isto ponovite 10 puta.
TREĆA VEŽBA
Sedite i ispravite leđa i ramena. Glavu okrenite ka levom ramenu. Napućite usne kao da želite nekoga da poljubite i ostanite tako 10 sekundi. Vratite se u početni položaj, pa ponovite vežbu 10 puta. Zatim, isto ponovite i ka desnom ramenu.
Možda će vam ove vežbe delovati pomalo smešno, ali one zaista pomažu ako ste dovoljno uporni i radite ih redovno svaki dan. U ostalom, nasmejaće vas, što je odlično za početak dana.
Izvor: Novosti
