Stres je sastavni deo života – i to nije uvek loša stvar. Ponekad nam stres daje motivaciju koja nam je potrebna za bolje obavljanje posla. Međutim, ukoliko ne možemo da upravljamo stresom, on može izazvati haos na našem telu, što dovodi do neočekivanih bolova i drugih simptoma. Ovih pet mesta na telu su najviše pogođena stresom.
Mišići i zglobovi
Stres može da izazove bol, stezanje ili bol u mišićima, kao i grčeve. To se dešava jer stress snižava prag bola.
Srce i pluća
Previše hormona stresa kortizola može da ugrozi srce i pluća. Bolesti srca, moždani udar , visoki krvni pritisk i astma su samo neke posledice toga. Ako imate bol ili zategnutost u grudima ili lupanje srca, obratete se lekaru što je pre moguće, kako bi se isključila ozbiljna stanja.
Koža i kosa
Ako imate stanje kože kao što su ekcem, rozacea ili psorijaze, stres može pogoršati stanje. Može dovesti do svraba, preteranog znojenja, pa čak i gubitak kose.
Ramena, glava i vilica
Lekari ovo zovu ” tenzični trougao”. Stres može izazvati napetost, glavobolje, zategnutost u predelu vrata i vilice i grčeve u vratu i ramenima.
Imuni sistem
Potreban vam je jak imuni sistem u borbi protiv bolesti, ali stres slabi odbranu organizma. To povećava verovatnoću prehlađivanja ili gripa.
ŠTA JE STRES?
Stres je psihička i fiziološka reakcija osobe na stresor(e), stimuluse/draži različitog porekla. Obično ih delimo na unutrašnje i spoljašnje. Unutrašnji stresori su naše misli, osećanja ili telesne senzacije (trnjenje ruku, lupanje srca, kratak dah, glavobolja…), a spoljašnji brojni i raznoliki (problemi na poslu, u partnerskom odnosu, egzistencijalni problemi, rokovi, konflikti, kvarovi, saobraćajna gužva…).
