Iz moje ljubavi prema plesu, pokretu i igri, i želje da ljudima ponudim nešto u čemu bih i sama rado učestvovala, a čega u Beogradu još nema u dovoljnoj meri, nastala je ideja za Mrdaonice – radionice slobodnog plesa i teatra pokreta, priča za portal Zdravaiprava Vera Erac, voditeljka Mrdaonica.
ŠTA JE ZAPRAVO MRDAONICA?
Prva Mrdaonica bila je u oktobru 2012. nakon čega sam nastavila da ih držim jednom ili dva puta nedeljno. Mrdaonica uključuje elemente slobodnog plesa i dramskih vežbi baziranih na telu i pokretu. Vezivno tkivo tih elemenata je improvizacija. Improvizacija kao aktivnost neprestanog otkrivanja i stvaranja, koja razvija naš kapacitet da budemo potpuno otvoreni za ono što se događa u trenutku (u nama i oko nas) i da reagujemo bez planiranja i razmišljanja. Baze našeg rada su: Naše telo je neodvojiv deo našeg bića koji nas vodi ka većoj celovitosti, integraciji i punom uživanju u životu.
Pokret i ples su prirodni. Svi znamo i možemo da se krećemo i plešemo, bez obzira na uzrast i čak i kada imamo fizičkih ili psihičkih ograničenja.
Mrdaonica može pomoći svakome od učesnika ne samo da se relaksira kroz fizičku aktivnost, već i da prihvati i uživa u svom telu i da oslobodi i razvija svoju spontanost i kreativnost. Ove radionice otvaraju prostor i za izražavanje i transformisanje svojih emocija, istraživanje odnosa pojedinac – grupa i načina na koji nas naša čula i telo povezuju sa svetom.
PUŠTAMO TELO DA NAS VODI
Na Mrdaonici puštamo telo da nas vodi i pratimo svoj unutrašnji ritam. Osluškujemo sebe i svet. Tu možemo biti i nežni, i divlji. Možemo biti ono što jesmo i otkriti KO sve tek možemo postati. Svako otkriva i razvija svoj način kretanja i svoj ples i to je ono što je vrlo specifično za ovu vrstu rada. Čak i kada svi imamo isti zadatak, na primer da plešemo najsporije moguće, svako od nas će ga uraditi na drugačiji način. Takođe, naš ples se neprestano menja, jer se menjamo i mi, tako da ovom procesu nema kraja. Umesto uvežbavanja koraka i rada na koreografiji mi imamo proces neprestanog istraživanja i otkrivanja novog. Težimo oslobađanju i izlaženju iz sopstvenih matrica kretanja. Moglo bi se reći da Mrdaonice predstavljaju rekreaciju za naše celo biće – naše telo-um-dušu.
Svaka radionica je celina za sebe i koncipirana je tako da je jedan deo struktuiran, gde ja vodim grupu, zadajući određene zadatke i aktivnosti, nakon čega sledi sasvim slobodan deo, gde svako nastavlja da istražuje za sebe elemente nečega što smo radili ili jednostavno – da pleše. Kao voditeljka ja dajem predloge, inspirišem i motivišem, ali nikada ne prisiljavam. Mrdaonica je kao jedno putovanje kroz različite unutrašnje i spoljašnje predele, a ja sam tu kao Vodič, koji se po potrebi, u zavisnosti od grupe i trenutka rada, transformiše u Klovnicu ili Sveštenicu. “Koristi” se i tišina i muzika. Preporuka je da plešemo bosi ili u neklizajućim čarapama, kako bismo što bolje osetili i lakše pokretali svoja stopala.
MRDAONICA JE OTVORENA ZA SVE
Na Mrdaonice dolaze vrlo različiti ljudi, različitog uzrasta, a ponekad to ide u fazama. Jedno vreme je bilo dosta učesnika starijih od 50. U poslednje vreme najviše učesnika je između 25 i 50 godina i većinom su to devojke, žene, mada se broj muškaraca koji redovno dolaze sve više povećava. Neko dolazi zbog zabave, neko zbog rekreacije, neko zbog opuštanja, neko zbog toga što želi da nauči nešto novo o sebi i drugima. Dolaze ljudi koji mnogo vole da plešu i dolaze ljudi koji su prepoznali da im je problem da se pokrenu i zaplešu. Za učestvovanje vam je potrebna samo dobra volja. Nije važno koliko imate godina, u kakvoj ste fizičkoj formi i da li imate ikakvog plesnog ili pozorišnog iskustva.
PORODIČNE MRDAONICE
Nastale su kao proširenje Mrdaonica i zbog moje roditeljske spoznaje da u Beogradu nema nema dovoljno “family friendly” mesta i aktivnosti koje roditelji mogu pohađati zajedno sa svojom decom. Potpuno je životno i prirodno da budemo “izmešani” po uzrastu, jer tako najbolje možemo učiti jedni od drugih. Porodična Mrdaonica je, između ostalog, prostor za životno učenje i razvoj, na jedan lagan i razigran način. U tom smislu – ako žele mogu doći i bake i deke, ili bilo koji drugi član porodice, ali je uslov da učestvuju. Ovde ravnopravno učestvuju i deca i odrasli i imaju priliku da kvalitetno provode vreme zajedno, i da kroz igru razvijaju svoje telo i duh i unapređuju svoje komunikacione veštine. Sa Porodičnim mrdaonicama sam počela od oktobra 2015. i vodim ih sa plesnom koleginicom i iskusnom vaspitačicom, Irmom. Uglavnom dolaze mame sa decom različitih uzrasta (od jedne do 10 godina u proseku), ali dođu i tate. Roditelji su pozitivno iznenađeni da tako nešto postoji u Beogradu i mnogo im se sviđa što mogu i oni da učestvuju u potpunosti, da se opuste i razigraju i da budu u kvalitetnom kontaku sa svojim detetom. Takođe, porodična mrdaonica je kao neki rendgen za porodične odnose i roditeljske stilove i dileme: odmah se sve vidi, pa je i sa te strane prilika za učenje i razvoj i to roditelji već na prvoj mrdaonici uvide.
Vera Erac je psihološkinja koja od 2004. godine razvija sopstvenu praksu u radu sa različitim grupama, baziranu na korišćenju performansa, pokreta, plesa i primenjenog pozorišta kao univerzalnog sredstva za lični i socijalni razvoj. U svom radu često povezuje psihološku, umetničku i socijalnu dimenziju. Vodila je brojne treninge i radionice bazirane na plesu i pozorištu, sa decom, mladima i odraslima širom Srbije, od kojih su mnogi kao rezultat imali interaktivne pozorišne predstave. Trenutno najviše radi u okviru Transformatora (Platforme za transformaciju stvarnosti putem umetnosti – www.transformator.rs), čiji je jedan od osnivača. Na drugoj je godini edukacije iz telesne psihoterapije. Obožava da se igra i da pleše. Mama je četvoroipogodišnjeg dečaka, Matije. Info: FB pejdž Mrdaonice, veraa.eerac@gmail.com
