Za Sindi Kraford(49) lepota je u samopouzdanju i strasti, sjaju u očima i bistrim mislima. Ipak, osim ovih osobina Sindi ima daleko više. O lepoti sve zna, a njeni saveti mogu biti korisni. Smatra da nisu posebne tajne, nego samo veštine kako da iz sebe izvučete najbolje.
SPA Obožavam da provedem dan u spa centru. Najbolje je da kombinujete saunu i teretanu, tretmane za lepotu i obavezno vežbanje. Kada planiram trening obavezno pre početka stavim masku ili neko ulje na krajeve. Istovrememno namažem i pete i kolena, jer ću barem sat vremena provesti u pamučnoj odeći. Nekada mažem i mleko za telo. Posle vežbanja obavezna je sauna i onda tuširanje, zatim feniranje i dubinsko pranje kose. Sauna je takođe neizostavan deo moje nege. Jednom nedeljno idem barem 20 minuta u saunu.
NE ZABORAVITE VRAT
Pre 20 godina, kaže Sindi, videla sam ženu koja radi vežbe za vrat. Tada joj je to bilo neobično, a sada ih i sama praktikuje. Nekada ih radi neobavezno po kući, a nekada kada radi u okviru svog redovnog treninga.
Radi tri serije sa ponavljanjem od deset puta kompletnog istezanja od potiljka i dok joj brada ne dodirne grudi.
Palm Springs wedding. Congrats J + A! ?• A photo posted by Cindy Crawford (@cindycrawford) on
We ❤️ @mariolopezextra! Fun day at @extratv with @kaiagerber. A photo posted by Cindy Crawford (@cindycrawford) on
SAN
Spavanje je vreme kada se vaše telo obnavlja. Zato su čak i sastojci proizvoda za noćnu negu koju stavljate na lice drugačiji. Tokom dana tražite zaštitu od svega što bi moglo da naudi vašoj koži, a tokom noći vaša koža se obnavlja. Mislim da se to ne odnosi samo na kožu već na celokupno zdravlje, savetuje lepotica.
PILING
Pre tuširanja blagom četkom radim piling celog tela. On je sjajan za stimulaciju limfnog sistema, pospešuje rad krvotoka, odstranjuje izumrle ćelije sa površinskog sloja kože. Posle tuširanja obavezno hidriram kožu mlekom za telo.
Pripremila: Mariota Vlaisavljević