Bez obzira da li ste pušač ili ne, plućima je, s vremena na vreme, potrebna detoksikacija, a najbolja je ona sa jabukovim sirćetom.
Vazduh je, posebno ako živite u gradu, zasićen zagađivačima, industrijskim zagađenjem i izduvnim gasovima automobila. Takvi zagađivači uzrokuju oštećenje pluća, što na kraju može dovesti do hronične opstruktivne plućne bolesti. Nakon udisanja štetnih toksina, oni se lepe za zidove pluća i smanjuju njihovu elastičnost. U vazduhu koji udišete na otvorenom i u zatvorenom, pored čestica prašine mogu se naći i živa, arsen, olovo, benzen, dioksini …
Svi ovi štetni sastojci, čim dođu do respiratornog sistema, narušavaju naše fizičko i mentalno zdravlje. Pored toga, kada su pluća napunjena toksinima, njihova sposobnost širenja tokom udisanja je značajno ograničena, što znači da je protok kiseonika u druge organe značajno smanjen. Zato je potrebno da povremeno, najmanje jednom godišnje, uradite detoksikaciju i očistite pluća od viška sluzi i toksina kako bi mogla nesmetano da obavlja svoju funkciju. Ako želite da očistite pluća od toksina i sluzi, nekoliko dana zaredom konzumirajte napitak na bazi jabukovog sirćeta.
Takođe, preporučujemo da isprobate trodnevni detoks, što je malo komplikovanije, jer zahteva pravljenje nekoliko sokova dnevno, ali svakako vredi truda.
Napitak od jabukovog sirćeta za detoksikaciju pluća
Sastojci:
* ½ kašičice đumbira u prahu
*½ kašičice čilija u prahu
*100 ml organskog jabukovog sirćeta
*3 kašike meda
* 100 ml sveže isceđenog limunovog soka
Priprema
Skuvati jabukovo sirće i limunov sok. Uklonite sa vatre i ostavite da se malo ohladi. Zatim dodajte med, čili i đumbir i dobro izmešajte. Sipajte u staklenu bocu. Uzimajte 1 kašiku dva puta dnevno, nekoliko dana zaredom.
Pored čišćenja pluća od toksina, ovo piće podstiče i izbacivanje neprijatne sluzi i sekreta koji ometaju disanje. Preporučuje se i da salate začinite kvalitetnim organskim jabukovim sirćetom, koji takođe možete da dodate u supe, zelene smutije i druga pića.
Nekoliko dana pre izvođenja ove trodnevne detoksikacije, u potpunosti izbacite mlečne proizvode iz vaše dijete jer stvaraju višak sluzi u plućima. Noć pre početka detoksikacije jabukovim sirćetom, popijte šolju zelenog čaja kako biste podstakli oslobađanje toksina iz creva.
Tokom tri dana detoksikacije uradite sledeće:
Iscedite 2 limuna i pomešajte njihov sok sa 300 ml tople vode. Pijte pre doručka. Uz lagani doručak popijte 300 ml sveže isceđenog soka od ananasa ili grejpa. Prirodni antioksidanti iz ovog voća stimulisaće rad vašeg respiratornog sistema i pluća. Popijte 300 ml sveže isceđenog soka od šargarepe iz sokovnika između doručka i ručka. Ovo će dodatno alkalizovati telo.
Za ručak popijte 400 ml prirodnog soka bogatog kalijumom, na primer od cvekle, peršuna, pomorandže, banane, paradajza, datulje ili smokve. Uveče, pre spavanja, popijte 400 ml prirodnog soka od brusnice koji će delovati protiv bakterija u plućima.
Preporučuje se i 20-minutni vrući tuš kako biste podstakli izlučivanje toksina kroz kožu. Takođe, možete dodati nekoliko kapi ulja eukaliptusa u vruću vodu u kojoj se kupate i snažno udišete. Eukaliptus čisti pluća i sinuse od sluzi.
Vežbajte i 30 minuta dubokog disanja svakog dana kako biste podstakli čišćenje pluća. Nakon ove detoksikacije umanjite unos mlečnih proizvoda, uverite se da unosite dovoljno tečnosti i budite aktivni.
Savet plus
Uključite origano u svoju ishranu što je češće moguće. Ovaj moćni mediteranski začin deluje kao dekongestiv, odnosno čisti nosnu sluznicu i pluća.
Izvor: Alternativazavas
