Ako je vaša devojčica već dovoljno porasla za dodatne aktivnosti koje će joj pomoći da se izrazi, upozna sebe i svet oko sebe, kao i da i stekne zdravu formu i duh, onda je možda baš ritmička gimnastika pravi izbor za nju. Ritmička gimnastika vodi poreklo iz Švedske, gde se pojavljuje prvi put pod pojmom estetska gimnastika. Njena uloga je bila spajanje osećanja i emocija kroz gimnastičke pokrete. I danas, gledajući profesionalne takmičarke u ovom sportu, videćete u pravom svetlu fizičku i duhovnu gracioznost.
Gimnastika kao jedan od najstarijih sportova
Gimnastika je postojala još u periodu starog Egipta, a moderna verzija se prvi put pojavila u 18. veku. Profesor u jednoj školi u Saksoniji, Johan Bernard Bazedov, uveo je u školski program telesne vežbe. Moderna gimnastika razvijala se u germanskim zemljama, a prvi gimnastički klub otvoren je 1881. godine u Berlinu. Muška gimnastika bila je jedan od 9 sportova na prvim modernim Olimpijskim igrama 1896. godine u Atini, dok je prvo svetsko prvenstvo u gimnastici održano 1903. godine. Žene su prvi put nastupile u gimnastičkim takmičenjima na Olimpijskim igrama 1928. godine u Amsterdamu.
Iz gimnastike su se razvile mnogobrojne discipline, kao što je akrobatika, ritmička gimnastika, atletika i druge. Njena čarolija leži u brojnim benefitima koje ovaj sport donosi kako na fizičkom, tako i na duhovnom planu. Uključuje izvođenje vežbi koje zahtevaju fizičku snagu, spretnost i koordinaciju.
Zašto je ritmička gimnastika savršen izbor za klinceze?
Ritmička gimnastika predstavlja izuzetno atraktivan sport za pripadnice ženskog pola. Devojčice su od malih nogu opčinjene ovim sportom zbog atraktivnih kostima (poput onih koje nose princeze) i gracioznosti gimnastičarki. Njihovi veličanstveni nastupi na svetskim takmičenjima kod devojčica izazivaju divljenje i želju da i one jednog dana postanu slavne gimnastičarke. Ritmička gimnastika se može posmatrati kao pojedinačan ili ekipni sport, a deli se na 5 kategorija: baby, children, kadetkinje, juniorke i seniorke. Jedan je od retkih sportova u kojima se vrednuje lepota pokreta i insistira se na njihovoj prisutnosti.
Ako tražite sport idealan za vašu princezu koji ne donosi samo fizičke, već i emocionalne i intelektualne benefite, upišite je na ritmičku gimnastiku. Ovaj sport će joj pomoći da poboljša fokus, ali i upornost i posvećenost, jer deluje motivišuće u svakom trenutku. Zanimljivi rekviziti, pokreti koji su karakteristični za ritmičku gimnastiku i muzika koja prati nastupe inspirišu devojčice da treniraju ovaj sport sa puno posvećenosti. Uložiće mnogo truda i strpljenja, nebrojeno puta ponavljati pokrete i vežbe kako bi se one izvele besprekorno, ali kad pobedi na nekom takmičenju videće koliko se sve to isplatilo. Ako je vaša devojčica po prirodi uporna i disciplinovana, ritmička gimnastika je pravi izbor za nju.
Ostali benefiti ritmičke gimnastike za devojčice
Ovaj prefinjeni sport razvija mnogo vrlina i talenata koji su potrebni u svakoj sferi života. Još jedan od razloga zašto bi trebalo da vaša princeza upiše ritmičku gimnastiku je poboljšanje muzikalnosti. Pošto se vežbe na podu obično izvode uz muziku, devojčica će se upoznati sa različitim muzičkim stilovima.
Zbog finih pokreta ovog sporta, vrlo je lako potceniti moć ritmičke gimnastike i misliti da ona nije toliko efikasna kada je u pitanju zdravlje. Naprotiv, kroz ovaj sport može se razviti snaga mišića, fleksibilnost, kao i koordinacija tela. Štaviše, kroz gimnastičke pokrete možete očekivati povećanje broja otkucaja srca, što je veoma korisno za kasnije kardiovaskularno zdravlje.
Treniranjem ritmičke gimnastike, vaša princeza će biti spremnija i za neke fizičke tegobe koje dolaze u starosti. Ako se to dogodi, telo će imati sposobnost da spreči brojne bolesti i zdravstvena stanja kao što su gojaznost, dijabetes i bolesti srca.
Jedna od najboljih strana ritmičke gimnastike je ta što uključuje celo telo u proces vežbi. Sa svakim pokretom, um se povezuje sa telom. Koordinacija, ravnoteža i preciznost koje vaša devojčica usvoji mogu se koristiti i za druge sportske aktivnosti.
Uticaj ritmičke gimnastike za psihički razvoj deteta
Videli smo koje su fizičke prednosti ritmičke gimnastike. Međutim, pored fizičkog, ovaj sport utiče i na psihički razvoj deteta. Kroz savladavanje nimalo lakih vežbi i pokreta, devojčice lakše stiču samopozdanje. Postavlja se pitanje kada je pravi trenutak da vaša klinceza započne sa treniranjem. Iako se devojčice mogu upisati već sa 6-7 godina, pun efekat ostvaruju tek u tinejdžerskom periodu jer tada mogu raditi i komplikovanije vežbe sa skokovima i obručima.
Ritmička gimnastika je odličan način da dete razvije svoje društvene veštine. Ovaj sport uključuje socijalnu interakciju i grupnu dinamiku. Da bi se radile vežbe na podu, potrebna je interakcija sa drugim članovima grupe. Ove svakodnevne interakcije će pomoći vašoj devojčici da se otvori prema drugima što će vama, kao roditelju, olakšati komunikaciju sa njom.
Ono što se vežba u ritmičkoj gimnastici je način postavljanja ciljeva i nalaženje puta do uspeha. Dete će postati fokusiranije i više će se truditi kako bi došlo do nagrade, što je jako važno za adolescentski period.
Autor: Maja Ignjatović