Dokazano je da redovno konzumiranje banane reguliše krvni pritisak, rad srca i jača mišiće. U kombinaciji sa mlekom, smanjuju lučenje želudačne kiseline. Ovo voće se preporučuju i kao prirodno sredstvo za umirenje.
Slatke i hranljive, bogate šećerima, vitaminima B grupe, kalijumom i magnezijumom, banane su idealna hrana za sve generacije. Obiluju vlaknima, lako se vare i retko izazivaju alergije, pa se posebno preporučuju deci. Takođe, zbog takvih svojstava dobro je da ih uzimaju i osobe izložene fizičkom i umnom naporu. U manjim količinama sadrže i kalcijum, fluor, fosfor, gvožđe, cink i bakar, vitamine C, E i beta karoten.
ZA SRCE I UMIRENJE
Dokazano je da redovno konzumiranje ovog voća reguliše krvni pritisak, rad srca i jača mišiće. U kombinaciji sa mlekom, banane smanjuju lučenje želudačne kiseline. Zbog visokog sadržaja vitamina B6, preporučuju se kao prirodno sredstvo za umirenje. Banane sadrže i veliku količinu vlakana, koje podstiču metabolizam i varenje.
Sok od banane jača organizam kod avitaminoze, preporučuje se i za ublažavanje kašlja. Američki naučnici su utvrdili da one smanjuju rizik od degenerativnih promena na mrežnjači. Osim za ishranu, koriste se i kao prirodna maska za lice i kosu.
IZBELJUJU ZUBE
Ako unutrašnjom stranom kore banane trljate zube, oni će postati prirodno beli. Rezultate očekujte za oko dve nedelje.
Takođe, ako unutrašnjim delom kore protrljate mesto na koje vas je ujeo komarac, svrab će prestati. Korom protrljajte ranu ili opekotinu kako biste se lišili bola, i ne zaboravite da se na ovaj način rana čuva od infekcije.
“PLOD MUDRACA”
Naučni naziv za bananu je “Musa sapientum”, što u prevodu znači “plod mudraca”. Ovo je jedna od najvažnijih namirnica koja se konzumira u Africi. U svetu se, inače, godišnje pojede više od 100 milijardi banana!
Izvor: www.novosti.rs
