Vreme posta je zaista odličan trenutak da u svoju ishranu uvedete zdrave navike. Za početak, mi vam predlažemo pet veoma ukusnih makrobiotičkih specijaliteta. Makrobiotička ishrana obezbeđuje organizmu dovoljne količine složenih …
Hrana zaista čoveka može učiniti srećnim. Nema tu mnogo tajni, radi se o hemiji! Naime, cela priča o „srećnim namirnicama“ vrti se oko četiri hemijski važne materije za naš mozak – …
Da biste postigli željene rezultate dok se znojite u teretani, morate se pridržavati i nekih pravila ishrane! Prosto rečeno, da biste smršali vežbajte, ali „probušite“ i kašiku! Inače, ništa od …
Deset stvari o trčanju koje žena treba da zna jeste skup činjenica i saveta o zdravlju, mršavljenju, trudnoći i majčinstvu, treningu, trkama. Neke od ovih stvari su primenjive i na …
Dilema šta je zdravije, maslac ili margarin, izazvala je mnogo polemika! Tome je došao kraj jer su naučnici sa Harvarda dali konačan odgovor. A da li će vas njihovo istraživanje i rezultati iznenaditi? Mnogi tvrde da …
Čuvenih „5 tibetanaca“ osmislili su monasi na drevnom Tibetu pre dve i po hiljade godina. Za ove vežbe veruje se da čuvaju tajnu mladosti ili, drugim rečima, ključ vitalnosti. …
Pred nama je Božićni post, jedan od četiri velika godišnja posta koji pročišćava naš duh i telo. Božićni post traje četrdeset dana, ali nije tako strog kao Veliki Post. Počinje …
Sauna je idealno mesto da se oslobodite svakodnevnog stresa. Blagotvorna dejstva saune su mnogobrojna. Ona služi da detoksikuje organizam, opusti duh i telo. Takođe, boravak u sauni je izuzetno koristan …
Za dijetu 5:2 nije neophodno da se odričete hrane, da merite svaki obrok, niti da ležete u krevet i budite se gladni. Na jednostavan način – tako što ćete dva …
Zdrav, brz, jednostavan slatkiš koji ne sadrži šećer i savršeno se uklapa u dijetu – zar ne zvuči savršeno? Jelena Đoković je sa pratiocima na Instagramu podelila upravo jedan takav …