Sirova hrana, voće i povrće, koje sada ima u izobilju, odličan je recept za mršavljenje, poručuju nutricionisti. Brojanje kalorija je samo gubljenje vremena jer, kako kažu stručnjaci, nije isto pojesti …
Postoje razne dijete za mršavljenje. Mnoge od njih se baziraju na ograničavanju jedne od ukupno tri makro hranljive materije, ali ne postoji čarobni broj za količinu ugljenih hidrata, proteina i …
Ukoliko mučite muku samo sa nekoliko kilograma viška, vikend dijeta je pravo rešenje za vas! Oni koji su je probali kažu da vikend dijeta zaista čini čuda. U danima …
Obrok salate često nisu najukusnije, ali lako mogu biti. Problem je u tome što je većina njih u stvari beživotna, bez dovoljno kalorija i dobre kombinacije proteina, masti i ugljenih …
Lasi je odličan osvežavajući napitak. On jača probavu, čisti creva i bubrege, dobar je kod anemije i gojaznosti. Najbolje je da se ne meša s ručkom, već da se pije …
Nikad nećete steći kontrolu nad životom – svojim zdravljem, ishranom, bilo čim – ako razmišljate o tome „šta vam se događa”. I zato vam otkrivamo jedan umni trik koji vam …
Pitate se da li treba da pojedete slatki doručak? Odgovor je – da! Određen broj naučnika smatra da to može da vam pomogne da imate kvalitetniju ishranu tokom ostatka dana. …
Poznata je izreka da se otrov čuva u malim bočicama, ali u njima se čuva i lek. Ovo se posebno odnosi na borovnice, jer ova sićušna voćka pomaže u radu …
Dnevno nam treba bar 400 grama voća i povrća, a malo ko od nas pojede toliko. Ipak, postoji način da usvojimo tu zdravu naviku, a ovo su provereni trikovi kako …
S obzirom na to da je internet, posebno od početka pandemije kovid-19, pun dezinformacija o „hrani za bolji imunitet“, nekoliko zdravstvenih stručnjaka otkrilo je koji su najpopularniji mitovi o dijetama …