Dnevno nam treba bar 400 grama voća i povrća, a malo ko od nas pojede toliko. Ipak, postoji način da usvojimo tu zdravu naviku, a ovo su provereni trikovi kako …
S obzirom na to da je internet, posebno od početka pandemije kovid-19, pun dezinformacija o „hrani za bolji imunitet“, nekoliko zdravstvenih stručnjaka otkrilo je koji su najpopularniji mitovi o dijetama …
Hladne supe su apsolutni hit u zdravoj ishrani ovog leta jer se lako spremaju, a predstavljaju pravu riznicu vitamina i minerala. Osim toga, uz nekoliko integralnih krekera, lanenih pločica ili …
Ako vas muče proširene vene, jedite hranu bogatu rastvorljivim vlaknima, citrusno i bobičasto voće, uzimajte vitamine C, B6 i B12, koristite ruzmarin i đumbir, pijte dovoljno vode i čaj od …
Makrobiotika je dobar izbor za žene tvrdi dr Aviva Romm, doktorka integrativne medicine, koja se najviše bavi efektima hormona na organizam. Ona kaže da je u tridesetim godinama dobro započeti …
Ako pokušavate da smršate, na prvi pogled ima smisla da izbacite što više kalorija iz svoje ishrane. Nažalost, i dalje je moguće da ne jedete dovoljno da biste smršali, što …
Simptomi nedostatka vitamina D možda nisu očigledni. Ali, ako primetite bilo koji od ovih znakova, razmislite o poseti lekaru radi testa krvi koji će potvrditi vaš status i stanje organizma. …
Ništa tako dobro ne gasi žeđ u vrelim letnjim danima kao lubenica. A kada čujete koliko je zdrava i da predstavlja prirodnu vitaminsku infuziju – ješćete je svakog dana. …
Znate da je banana odličan preliv za ovsenu kašu, pogodna užina za putovanja i ključni sastojak ukusnog hleba. Ali, banane su jedan od najzdravijih plodova koje možete jesti. Ako vam …
Limeta, citrusno voće zelene kore i svetlozelene pulpe, često se poistovećuje sa limunom, jer imaju sličan izgled i miris. Međutim, limeta pripada drugoj vrsta citrusa. Osim što poboljšava varenje, limeta …