Kurkuma je biljka od čijeg se korena pravi prepoznatljivi narandžasti prah, a sastojak koji je čini tako zdravom je kurkumin. Otkrivamo vam kako da napravite jutarnji napitak s kurkumom koji je prava blagodet za naše zdravlje jer predstavlja prirodni buster imuniteta.
Potrebno je
1 šoljica tople vode, ¼ kašičice kurkume, sok od pola limuna, kao i dve-tri kriške limuna, prstohvat cimeta, 1/8 kašičica meda, kašičica kokosovog ulja
Priprema
Nakon što zagrejete vodu, dodajte kurkumu, limunov sok i med, kašičicu kokosovog ulja i dobro promešajte. Kurkuma će se smestiti na dnu šoljice, pa nastavite da mešate vodu dok pijete, tako ćete iskoristiti sve prednosti kurkume. Pobrinite se da vodu popijete dok je još topla.
Jača imuni sistem i sprečava upale
Kurkumin deluje kao moćan antioksidant koji neutrališe štetne slobodne radikale i tako doprinosi balansu u organizmu. To u praksi pomaže ćelijama imunog sistema da ostanu zdrave i obavljaju svoj posao, odnosno bore se protiv prehlade i drugih bolesti. Kurkumin ujedno pomaže u sprečavanju upala i olakšava simptome povezane sa alergijama, psorijazom, dijabetesom, kardiovaskularnim bolestima, depresijom, artritisom i čak Alchajmerovom bolešću.
Izvor: Zdravaiprava
