Krastavac se smatra četvrtim najviše gajenim povrćem u svetu. Iskoristite sezonu ove namirnice i počastite telo ovom blagotvornom hranom. Pa, da vidimo koje su to blagodeti koje vam unošenje krastavca obezbeđuje.
DELUJE KAO LEK I PREVENTIVA MNOGIH BOLESTI
Zbog svog sastava, krastavac smanjuje rizik od nekoliko tipova raka, uključujući rak dojke, prostate, jajnika i materice. Leči dijabetes, redukuje holesterol i drži pod kontrolom krvni pritisak. Naime, sok od krastavca sadrži hormon koji je potreban ćelijama pankreasa kako bi proizvodile insulin, te je izuzetno dobar za dijabetičare. Kalijum koji je sadržan u krastavcu pomaže kog regulisanja krvnog pritiska i preporučuje se osobama sa povišenim pritiskom da ga uvrste u svakodnevnu ishranu.
LEK ZA MAMURLUK
Nakon što ste shvatili da ste popili koju čašicu previše, isecite sebi nekoliko kolutića krastavca i pojedite ih pre nego što legnete u krevet. Zbog toga što se sastoji od 90 posto vode, vitamina B5 i esencijalnih nutrijenata, povratiće ravnotežu u organizmu, što će sprečiti mamurluk i glavobolje.
OSVEŽAVA DAH
Krenuli ste na bitan sastanak i shvatili da nemate pri ruci nikakav osveživač daha, žvaku ili mentol bombonu? Svratite u prvu prodavnicu i kupite krastavac umesto žvakaće gume!
POMAŽE KOD MRŠAVLJENJA I VARENJA
Dnevna potrošnja krastavca može se smatrati kao značajan korak ka postizanju bolje linije tela. Preporučuje se svima koji pokušavaju da smršaju jer sadrži dosta vode u sebi i dijetalnih vlakana koji oslobađaju telo od toksina.
SPA TRETMAN KRASTAVCEM
Pod stresom ste i nemate vremena za posetu spa centru? Narežite ceo krastavac i stavite ga u lonac vrele vode. Hemikalije i nutrijenti iz krastavca u reakciji sa ključalom vodom otpuštaju se u paru, i stvaraju prijatnu i opuštajuću aromu za koju se smatra da umanjuje stres.
Napitak od krastavca, celera i cvekle
POTREBNO JE
* jedan i po krastavac
* dve stabljike celera
* dve šargarepe
* pola manje cvekle
* šaka peršunovog lista
PRIPREMA
Sve sastojke dobro operite i osušite, iseckajte i stavite u blender. Za ovaj smuti kažu da osvežava, daje energiju, a naročito je blagotvoran za našu košu.
Pripremila: Lidija Bratun
