2
U vremenu ubrzanog ritma, stresa i hormonskih oscilacija, male večernje rutine mogu imati veliki značaj. Jedan od napitaka kojem se sve više ljudi vraća zbog njegovog umirujućeg dejstva jeste jednostavna, ali moćna kombinacija – kamilica i sirovi kakao.
Ovaj napitak posebno se koristi kao prirodna podrška kod nesanice, ali i u periodima pojačane nervne napetosti ili hormonske neravnoteže.
Zašto baš ova kombinacija?
- Kamilica je poznata po svom blagom, umirujućem dejstvu na nervni sistem. Tradicionalno se koristi za opuštanje i podršku hormonalnoj ravnoteži, posebno u vezi sa progesteronom.
- Sirovi kakao doprinosi opuštanju mišića i uma, podstiče osećaj prijatnosti i može pomoći telu da se lakše umiri pred san.
Zajedno, ove dve namirnice stvaraju topao napitak koji deluje nežno, ali dubinski.
Kada još može pomoći?
Ovaj napitak se često koristi kao podrška kod:
- PMS-a i menstrualnih tegoba
- perimenopauze i menopauze
- anksioznosti i unutrašnje napetosti
- problema sa snom i nesanice
- regulacije nervnog sistema
- opuštanja mišića
- kardiovaskularnog zdravlja
- procesa ćelijskog obnavljanja
Kako da ga pripremite?
- Skuvajte šolju čaja od kamilice
- U posebnoj šolji pomešajte kašičicu sirovog kakaa i malo agavinog sirupa sa vanilom
- Prelijte toplim čajem od kamilice i dobro promešajte
- Za još dublje opuštanje i kvalitetniji san, dodajte mrvicu mlevenog oraščića
Mala napomena
Ako ste osetljivi na kakao, preporučuje se da ovaj napitak pijete u popodnevnim satima, idealno između 14 i 18 časova (period vata doše), umesto kasno uveče.
Izvor: @jelena.zacin.i.sunce