Pilates je idelan sport za svako životno doba! Pomoću pilatesa oblikovaćete mišiće, ojačati kičmeni stub, biti u dobroj kondiciji, a vaše telo biće gipko i vitalno.
Ovaj sport aktivira biomehaniku našeg tela koja za ishod ima jačanje i oblikovanje mišića, ispravno držanje tela, razvoj gipkosti, ravnoteže i sveukupne telesne kondicije. On predstavlja inovativni sistem vežbe duha-tela, razvijen na principima Džozefa Pilatesa (Joseph Pilates).
UBLAŽAVA BOL U LEĐIMA
Ova tehnika značajno menja izgled tela. Gradi snagu bez dodatnog napora, stvarajući vitko telo sa zategnutim butinama i ravnim stomakom. On uči telo dobrom držanju i jednostavnim, gracioznim pokretima. Pilates poboljšava fleksibilnost, snagu i ekonomičnost kretanja. On čak može pomoći u ublažavanju bola u leđima.
JAČA SVE MIŠIĆE
