Kućni ljubimci dolaze sa snažnim zdravstvenim prednostima. Evo kako briga o psu, mački ili drugoj životinji može pomoći u ublažavanju depresije i anksioznosti, smanjenju stresa i poboljšanju zdravlja srca.
Većina vlasnika kućnih ljubimaca je jasna u vezi sa neposrednim radostima koje dolaze sa deljenjem života sa kućnim ljubimcima. Međutim, mnogi od nas ostaju nesvesni fizičkih i mentalnih zdravstvenih koristi koje takođe mogu pratiti zadovoljstvo maženja uz krznenog prijatelja. Tek nedavno su studije počele naučno da istražuju prednosti veze između čoveka i životinje.
Kućni ljubimci su evoluirali tako da su se izuzetno uskladili sa ljudima, našim ponašanjem i emocijama. Psi, na primer, mogu da razumeju mnoge reči koje koristimo, ali su još bolji u tumačenju našeg tona glasa, govora tela i gestova. I kao svaki dobar ljudski prijatelj, lojalni pas će vas pogledati u oči kako bi procenio vaše emocionalno stanje i pokušao da razume šta mislite i osećate (i, naravno, da proceni kada bi mogla da dođe sledeća šetnja ili poslastica).
Kućni ljubimci, posebno psi i mačke, mogu smanjiti stres, anksioznost i depresiju, ublažiti usamljenost, podstaći vežbanje i razigranost, pa čak i poboljšati vaše kardiovaskularno zdravlje. Briga o životinji može pomoći deci da odrastu sigurnije i aktivnije. Kućni ljubimci takođe pružaju dragoceno društvo starijim osobama. Možda najvažnije, međutim, kućni ljubimac može dodati pravu radost i bezuslovnu ljubav vašem životu.
Bilo koji kućni ljubimac može poboljšati vaše zdravlje
Iako je istina da ljudi sa kućnim ljubimcima često imaju veće zdravstvene koristi od onih bez njih, kućni ljubimac ne mora nužno biti pas ili mačka. Zec bi mogao biti idealan ako ste alergični na druge životinje ili imate ograničen prostor, ali ipak želite krznenog prijatelja sa kojim ćete se maziti. Ptice mogu podstaći društvenu interakciju i pomoći vam da održite oštrinu uma ako ste starija osoba. Zmije, gušteri i drugi gmizavci mogu biti egzotični pratioci. Čak i posmatranje riba u akvarijumu može pomoći u smanjenju napetosti mišića i smanjenju pulsa.
Studije su pokazale da:
- Vlasnici kućnih ljubimaca imaju manje šanse da pate od depresije nego oni koji nemaju kućne ljubimce.
- Ljudi sa kućnim ljubimcima imaju niži krvni pritisak u stresnim situacijama nego oni bez kućnih ljubimaca. Jedna studija je čak otkrila da kada su ljudi sa graničnom hipertenzijom usvojili pse iz skloništa, njihov krvni pritisak je značajno opao u roku od pet meseci.
- Igranje sa psom, mačkom ili drugim kućnim ljubimcem može povećati nivo serotonina i dopamina, koji smiruju i opuštaju.
- Vlasnici kućnih ljubimaca imaju niži nivo triglicerida i holesterola (indikatori srčanih bolesti) nego oni koji nemaju kućne ljubimce.
- Pacijenti koji su doživeli srčani udar sa kućnim ljubimcima žive duže od onih bez njih.
- Vlasnici kućnih ljubimaca stariji od 65 godina posećuju lekara 30% manje nego oni koji nemaju kućne ljubimce.
- Jedan od razloga za ove terapeutske efekte je taj što kućni ljubimci zadovoljavaju osnovnu ljudsku potrebu za dodirom. Čak i okoreli kriminalci u zatvoru pokazuju dugoročne promene u svom ponašanju nakon interakcije sa kućnim ljubimcima, a mnogi od njih prvi put doživljavaju uzajamnu naklonost.
- Maženje, grljenje ili na drugi način dodirivanje voljene životinje može vas brzo smiriti i utešiti kada ste pod stresom ili anksiozni. Društvo kućnog ljubimca takođe može ublažiti usamljenost, a većina pasa je odličan stimulans za zdravu vežbu, što može značajno poboljšati vaše raspoloženje i ublažiti depresiju.
Izvor: helpguide.org