Ljubav je slepa – stara je izreka, a u raznim fazama zaljubljenosti često sve gledamo kroz ružičaste naočare. Ipak, i u najopijenijim fazama veze treba da zadržite svoje „ja“ i …
Voda je najvažniji deo u sistemu funkcionisanja ljudskog organizma. U svim dijetama i preporukama voda je ključni sastojak i preporučuje se kao najblagotvornije piće. Osim svojom prirodnom čistoćom, prirodna …
Masnoće nisu nužno zlo ako želite da smršate. Dijeta u kojoj se uvode restriktivne mere, zbog kojih organizama oskudeva u unosu određenih namirnica nije dobar način mršavljenja. Ključ je u …
Način na koji posmatramo dijete se značajno menja. Sve manje ih doživljavamo kao sredstvo za brzo mršavljenje, a sve više kao način da se uvedu dugoročne promene u načinu života. …
Krvni pritisak je moguće spustiti samo pomoću ishrane. To su i dokazali američki naučnici u studiji pod imenom DASH. Naime, oni su dokazali da ishrana bogata povrćem, žitaricama, mlečnim …
Nije lako održavati dobro zdravlje, sagorevati masti i razvijati mišiće. Stvari se dodatno komplikuju ako dobijate pogrešne informacije koje mogu da vas spreče da ostvarite ciljeve vezane za zdravlje i …
Tinejdžerke, oprezno sa dijetama! Uprkos tome što se danas o dijeti mnogo govori, držanje dijete jedan je od većih zdravstvenih problema jer za posledicu može imati poremećaj ishrane ili, mada …
Zvuči neverovatno, ali možete jesti sočnu picu punu sira i šunke, a opet smršati! Naučnici su nedavno to i dokazali, ali morate se držati jednog jako važnog pravila. Ovaj „greh“ …
Dijeta sa sirovim voćem i povrćem (Raw food diet) bazira se na organskim prozvodima, a najvažnija je sama priprema obroka, odnosno da se namirnice ne pripremaju na temperaturi iznad 50 …
Sok od svežeg voća i povrća tokom letnjih žega može biti savršen za topljenje masnih naslaga. Isprobajte nekoliko različitih kombinacija izmiksiranog voća i povrća, i odaberite onu koja vam najviše prija. …