Postoji više načina da se osećate budnije i energičnije nakon buđenja. Ključ je u usvajanju dobrih navika spavanja i jutarnje rutine. 1. Pijte voduVoda odmah nakon buđenja hidrira telo, podstiče …
ta Jutro je…Jeste li primetili da početak dana u velikoj meri određuje nastavak dana. Kada se stvari u jutarnjim satima odvijaju lagano i po planu, vi ste opušteniji tokom ostatka …
Pitate se da li treba da pojedete nešto slatko za doručak? Odgovor je – da! Određen broj naučnika smatra da to može da vam pomogne da imate kvalitetniju ishranu tokom …
Meditacija kada se prvi put probudite može postaviti ton danu i povećati pažnju. Naučite kako započeti jutarnju meditaciju i kako to koristi vašem zdravlju. Započnite dan jutarnjom meditacijom Alarm vas …
Verovatno ste nekoliko puta u životu pomislili da bi trebalo da unesete neke promene u vaš svakodnevni ritam. Ako često osećate da nemate dovoljno vremena da se posvetite sebi, dragim …
Svesni ste da je „Dara prevršila meru“ i da je krajnje vreme da učinite nešto za svoje zdravlje? Međutim, postoji jedan veliki problem – jedini slobodan termin u vašem zgusnutom …