Na šta vas asociraju praznici? Na porodicu, praznike, lep osećaj? Ili na višak kilograma? Sigurna sam da to još teže pada onima koji ionako kubure sa njima, pa umesto da …
Bez obzira na to na koji način pokušavate da smršate – možda manje vremena provodite gledajući serije ili pokušavate da uglavite novi trening u dan prepun obaveza, činjenica je da …
Pre samo 16 meseci Jelena Drobnjak je imala 156 kilograma. Danas se „svela“ ispod 80 kilograma i ne nemarava da stane. Svoje savete o ishrani bezrezervno deli na svom Instagram …
Stresiranje u vezi sa mršavljenjem je česta pojava, čak iako znate sve u vezi sa fitnesom i ishranom, a deluje kao da ne možete da pronađete pravu formulu za svoje …
Iako su borovnice oporog ukusa one su izuzetno malo voće koje će vam poboljšati rad mozga, koža će omekšati, a sprečava i razvoj kancerogenih ćelija. Jedite ih u kombinaciji sa drugim …
Ako ste odlučili da krenete na dijetu, znajte da postoje neke stvari koje treba da imate na umu ako želite da smršate. Za početak, mršavljenje zahteva promene u stilu života. …
Bez obzira na to da li želite da skinete nekoliko kilograma ili samo da održite svoju kilažu, treba da znate koji su to benefiti kontrole porcija kojom možete postići svoj …
Za skidanje kilograma, koliko god mi želeli da verujemo, dijete nam neće mnogo pomoći, ali ako ne treba da idemo na dijetu da bismo smršali, šta da radimo? Naravno, postoji …
Možemo slobodno reći da svaka dijeta počinje izbacivanjem šećera i slatkiša generalno, ali naučnici kažu da je to pogrešno – postoje iznenađujući zdravstveni benefiti deserta koje ništa ne može da …
Postoje namirnice koje vas ne mogu mnogo zasititi, a teško im je odoleti. Baš takva hrana je prepreka svima koji žele da usvoje zdrav režim ishrane. Ne, nije reč o …