Za zdravlje je važno da shvatimo da je ljudsko telo prirodno predodređeno za stalno kretanje i fizičku aktivnost. Međutim danas je to gotovo nemoguće imajući u vidu da većina ljudi …
Neke stvari treba da radite više, neke manje da biste bili zdravi. Ovo je spisak šta bi u vašoj svakodnevici trebalo da prevlada. Isprobajte i uverićete se kako je jednostavno. …
Ako niste ustajali iz fotelje poslednjih nekoliko nedelja, a i dalje vam se ne ustaje iako to od vas traži svaki deo vašeg tela, motivišite se da počnete sa vežbanjem …
Period neaktivnosti u poslednja dva meseca, uticao je na pogoršanje stanja na krvnim sudovima kod pacijenata koji boluju od proširenih vena. Dugotrajno sedenje, ležanje i daleko manje šetnje i fizičke …
Kada ljudi razmišljaju o vežbanju kako bi smršali, često pretpostavljaju da to znači trening samo u teretani, ali postoje i kućne vežbe za zatezanje i oblikovanje. U situaciji kada su …
Iako nam zimi hladnoća i niske temperature često služe kao opravdanje da se zatvorimo u kuću i provedemo vikend ispod ćebeta, prednosti zimskog hodanja, i za mentalno i za fizičko …
Spasila sam leđa zahvaljujući jogi. Oduvek sam se bavila nekim sportom, rekreirala, bila u pokretu. Sedenje nije bilo moj problem. Bila je to luda, nepromišljena glava. Pre 5-6 godina, u jednoj …
Znaju li naša deca šta je preskakanje konopca, i koliko se često igraju u prirodi? Stručnjaci ističu da je, da bi se dete dobro zabavilo i bilo fizički aktivno, potrebno da …
Promena godišnjih doba, posebno između zime i proleća ume da bude vrlo zamorna. Kod nekih osoba javlja se stalan umor, slaba koncentracija, depresija, bezvoljnost. U pitanju je „prolećni umor“ koji je …
Dolaskom hladnijih dana dolaze i različita oboljenja, pre svega prehlada i grip. To je razlog zašto mnogi posežu za različitim metodama podizanja imuniteta kako bi se telo obranilo od bolesti. Za …