Iako je povrće među najzdravijim namirnicama, te se posebno preporučuje tokom dijetetske ishrane, postoji jedna vrsta koju bi trebalo da izbegavate. Posebno ako vam je cilj da smršate. …
Nebrojene studije pokazuju da samo kardio vežbe neće otopiti kilograme, a i da greške u mršavljenju gotovo svako pravi. Erica Suter, sertifikovani trener snage i kondicije preporučuje da je najbolje …
Kalorije, kalorije i kilogrami, kilogrami…. Da biste bili fit najvažnije je da brojite unos i potrošnju kalorija. Zato, izaberite omiljenu aktivnost i napred u borbu za zategnuto telo. …
Postoji samo jedan dokazan dokazan način da smršate. Industrija za mršavljenje i fitnes industrija ipak uspešno prodaju pogrešne informacije – popularne planove ishrane, tablete za skidanje kilograma, specifične treninge i …
Dijete, tvrde strani eksperti, su osmišljene da ne uspeju. Ako se držite određenog programa izvesno vreme neminovno je da ćete se vratiti na staru kilažu kada se vratite starom režimu. …
Male promene, verovali ili ne, mogu napraviti veliku razliku u obimu vašeg struka. Stručnjaci otkrivaju brze male trikove koji vam mogu pomoći da smršate. Ovo su trikovi koji traju 5 …
Tibetanski monasi imaju svoje posebne ritualie koji se potpuno razlikuju od rituala iz našeg sveta. Ali, jedno je sigurno: oni su mudri, prosvećeni i imaju dubok unutrašnji mir. Njihova ishrana …
Peršun i limun u kombinaciji daju čudesni eliksir za mršavljenje. Ukusan je i lekovit, pa vam neće predstavljati problem da ga pijete kada poželite da se za kratko vreme rešite …
Uzmite nekoliko saveta profesionalaca. Iz iskustva svojih klijenata i sopstvenog iskustva, registrovani dijetetičari znaju trikove za mršavljenje koji stvarno rade. Ne postoji jedan trik koji odgovara svima „Za neke …
Život sa viškom kilograma nije lak, u svakom mogućem smislu. Posebno ukoliko niste kuburili ranije sa tim problemom. To stanje često nas odvede u gubitak samopouzdanja, depresiju, kao i druga …