mršavljenje

Keto ishrana je najnoviji popularni tip ishrane sa puno masti,  umerenom količinom proteina i veoma malo ugljenih hidrata o kom ste verovatno već čitali na internetu ili čuli koleginicu kako …

Obrnuta dijeta? Kako vam to zvuči? Kada primenjujete ovaj način ishrane, unosom veće količine hrane možete naučiti svoj metabolizam da održi nivoe masti, objašnjavaju stručnjaci. Većina dijeta radi po principu …

Brojni su saveti o tome kako se hraniti zdravo, ali ako ćemo iskreno, ponekad nas mrzi da o svemu tome razmišljamo. Naročito kad smo gladni (drugim rečima, uvek). Sećate li …

Pokušavate da smršate? Evo dobrih vesti za vas. Jedna nedavna studija je pokazala da hleb može da pomogne da se smanji broj unetih kalorija i da se izgube kilogrami. Hleb …

Semenke bundeve se u medicinske svrhe koriste već hiljadama godina. Bogat su izvor magnezijuma, kalcijuma, kalijuma, gvožđa, cinka i vitamina K.   Odličan su izbor za grickanje jer su bogate …

Kod mršavljenja se ne radi usključivo o borbi između mesa i biljne ishrane ili ugljenih hidrata protiv masti. Studije stalno pokazuju da se može smršati na različite načine, uključujući keto …

Čajevi, nakon vode, su tečnost u kojoj uživaju ljudi širom planete. Pošto se prave od različitih, ali veoma moćnih biljaka, čajevi mogu da vam pomognu u ublažavanju najrazličitijih tegoba i …

Glad je najveći neprijatelj svake dijete. Koju god da odaberete da biste svoje telo doevli do savršenstva, ovo će biti jedan od najvećih izazova. Iako su mnogi mislili da je …

Keto dijeta je sve popularnija i jedan je od najbržih načina mršavljenja, a temelji se na smanjenom unosu ugljenih hidrata i povećanom unosu proteina i zdravih masnoća.   U keto …

Višak masnih naslaga i salo oko struka vaš brinu na pragu leta? Ako ste u potrazi za napitkom koji će ubrzati vaš metabolizam, podstaći brže mršavljenje i snadbeti vaše telo …