Kad je reč o zdravim namirnicama, pravila se stalno menjaju. Prvo je neprijatelj bila mast, a posle nje šećer. “Jedite više proteina” se pretvorilo u “jedite manje mesa”. Ali kao …
Ne tako davno, mast je bila glavni neprijatelj pravilne ishrane. Pre toga je tu ulogu imala so. Sada je u modi ishrana bez šećera – i mnogi se odlučuju da …
Svi koji mnogo putuju će vam reći da jesti zdravo na putu uopšte nije lako. Obično se jede napolju, pošto retko imate kuhinju u kojoj možete da kuvate. Čak i …
Ako želite da poboljšate svoju ishranu i smanjite ili izbacite industrijski šećer, preporučujemo vam da napravite pametan izbor namirnica za zdrave torte i slatkiše. Prodavnice su prepune raznovrsnih proizvoda koji …
Urme, ili urme, imaju širok spektar zdravstvenih i nutritivnih vrednosti, zbog kojih se smatraju najzdravijim voćem na zemlji. Pogledajte zašto su urme riznica zdravlja. LAKO SE VARE Prirodni šećer koji …
Šećera ima i u voću, povrću, mleku, medu… Ali ih ima i u gotovo svim proizvodima koje kupujemo u supermarketu. Pored slatkoće obezbeđuju ukus, teksturu i boju i produžuju rok …
Nutricionisti su se nedavno složili da se trbušni mišići „prave“ u kuhinji, a ne u teretanu, što znači da za ravan stomak morate da obratite pažnju na hranu koju unosite …
Keto dijeta je sve popularnija i jedan je od najbržih načina mršavljenja, a temelji se na smanjenom unosu ugljenih hidrata i povećanom unosu proteina i zdravih masnoća. U keto …
Do skoro je postojala zabluda oko toga šta je najrasprostranjeniji otrov za srce, koji godišnje ubije čak 600.000 ljudi u svetu! Naučnici su nedavno rešili tu enigmu. Prema rečima stručnjaka, da …
Verovali ili ne, kukuruz ne samo da je izuzetno zdrav, već je odličan i za mršavljenje! Pored toga što smanjuje holesterol, reguliše šećer, sprečava zatvor i pomaže boljem varenju, kukuruz …