Za zdravlje je važno da shvatimo da je ljudsko telo prirodno predodređeno za stalno kretanje i fizičku aktivnost. Međutim danas je to gotovo nemoguće imajući u vidu da većina ljudi …
Neke stvari treba da radite više, neke manje da biste bili zdravi. Ovo je spisak šta bi u vašoj svakodnevici trebalo da prevlada. Isprobajte i uverićete se kako je jednostavno. …
Stručnjak za govor tela, Elizabet Kunke, tvrdi kako je govor tela vrlo važan bez obzira na to da li želite da odvratite nekoga od guranja u redu ispred sebe, ubedite …
Bol u leđima možete rešiti pomoću samo jedne namirnice koju svi imaju u kući i koriste je svakodnevno! Sedenje uz kompjuter ili TV, slabo kretanje i nedostatak fizičke aktivnosti …
Spasila sam leđa zahvaljujući jogi. Oduvek sam se bavila nekim sportom, rekreirala, bila u pokretu. Sedenje nije bilo moj problem. Bila je to luda, nepromišljena glava. Pre 5-6 godina, u jednoj …
Samo ako stavite nove jastučiće na garnituri za sedenje u vašoj dnevnoj sobi napravićete efektnu promenu u kući. Imaćete utisak kao da ste u sasvim novom stanu. Krenite sa …
Vežbajte, ali u skladu sa svojim mogućnostima i potrebama. Naime, iako su međunarodne preporuke za fizičku aktivnost umerenog do jakog intenziteta 150 minuta, kritički osvrt na literaturu koja se time …