Zdravstveni stručnjaci često sugerišu da se trening od 30 minuta pet puta nedeljno smatra korisnim kako bi se osetili ne samo fizički, već i psihološki benefiti vežbanja. Oni idu od …
U svetu zdravlja i fitnesa, suočavamo se sa vrhunskom ironijom: opsednuti smo mršavljenjem, a deblji smo nego ikad, ali to je tako zato što postoje stvari oko kojih se brinete, …
Dolazak bebe nije tako lak kako možda mlade žene smatraju. Telu žene, ali i njenom psihičkom stanju, potrebna je priprema pre nego što zatrudni. Ukoliko želite da postanete majka, postoje određeni …
Naše telo je veličanstveno. Ipak, u njemu se nalaze i neki materijali koji su smrtonosni, ukoliko bismo ih imali samo malo više. Evo samo nekih primera za to šta se …
Svi znaju da je prosečna telesna temperatura 37 stepeni Celzijusa, ali i to se promenilo. Ispostavilo se da se ljudska tela hlade još od 1860-tih. Lekari koji su proučavali telesnu …
Otkriven je metod koji pomaže u skidanju kilograma koji od vas ne zahteva čak ni da se pomerite sa stolice, a kamoli da odete na trčanje ili u teretanu. Kako …
Bićemo prvi koji će javno priznati da je svakodnevna nega lica koja podrazumeva umivanje i hidrataciju jako iscrpljujuća ali, ako želite da se izborite sa svim znakovima starenja, krajnje je …
Jedno od najčešćih pitanja koja mi moji klijenti postavljaju na časovima i traže savete putem direktnih poruka na Instagramu ili prijatelji i članovi porodice koji znaju čime se bavim, jeste …
Žene su često u nedoumici pri izboru odgovarajućeg kupaćeg kostima, što zbog modela kupaćeg, njegovog kroja i dezena, ali i brenda i boje. Mnoge žene su svesne svog izgleda …
Boks je u ekspanziji širom naše zemlje, kao sport koji pomaže pravilan razvoj mišića, ali ujedno omogućava visok nivo kardio i aerobnog treninga. Veliki broj različitih elemenata treninga, poput udaranja …