Dok neki ljudi ne mogu da zamisle dan bez mleka i mlečnih proizvoda, postoje oni koji su se ovih proizvoda iz različitih razloga u potpunosti odrekli. Ako ste stalno umorni …
Da biste napravili ukusan i zdrav smuti, možete kao osnovu koristiti i tikvice. One su bogate vlaknima, kalijumom, vitaminima A i C, a obiluju i veoma važnim manganom. Sa njima možete …
Šareni jelovnik čuva zdravlje! Za vitku liniju i dobro zdravlje presudno je da vam jelovnik bude raznobojan. Akcenat bi trebalo da bude na zelenoj i crvenoj nijansi povrća i voća, …
Za osetljiv želudac stručnjaci savetuju da izbegavate hranu koja izaziva lučenje kiseline. Pre svega, prestanite da jedete prženu i pikantnu, jako začinjenu, hranu. Takođe, trudite se da uzimate što manje paradajz, paprike, sok od …
Tikvice su moćan čuvar kardiovaskularnog sistema jer su bogate vlaknima kojih ima u kori, pa se preporučuje da se pre pripremanja ne ljušte. Obiluju antioksidansima i folatima, koji štite od …
Tikvice su najsočnije u letnim mesecima iako se mogu kupiti tokom cele godine. Postoji više vrsta tikvica, a razlikuju se po obliku, boji i ukusu. Osim ploda tikvice jestiv je …
Napravite svež zeleni napitak i napunite se energijom i vitalnošću! Za ovo osvežavajuće piće potrebno je da nabavite svež spanać, stabljike celera, rukolu, brokoli, reckavu zelenu salatu, svežu nanu, sok do …
S obzirom da deca vole ukus pice, iskoristite svoju kreativnost i napravite ukusnu, ali picu koja je u suštini zdrav obrok. Izvorni oblik pice je tanak hleb pečen u …