Dolazak bebe nije tako lak kako možda mlade žene smatraju. Telu žene, ali i njenom psihičkom stanju, potrebna je priprema pre nego što zatrudni. Ukoliko želite da postanete majka, postoje određeni …
Kada ljudi razmišljaju o vežbanju kako bi smršali, često pretpostavljaju da to znači trening samo u teretani, ali postoje i kućne vežbe za zatezanje i oblikovanje. U situaciji kada su …
Prve sunčeve zrake možete iskoristiti da oslabite koji kilogram– tako tvrdi istraživanje objavljeno u časopisu Plos One. Autori istraživanja pratili su 54 osobe i njihove navike i evo do kakvih …
Taoistički mudraci taj či zovu eliksirom mladosti jer održava mladalački izgled i dugovečnost. Dok vežbate ovu drevnu kinesku veštinu, nije vam potrebna fizička snaga i brzina, već je bitno da …
Bićemo prvi koji će javno priznati da je svakodnevna nega lica koja podrazumeva umivanje i hidrataciju jako iscrpljujuća ali, ako želite da se izborite sa svim znakovima starenja, krajnje je …
Joga fanatici podigli su svoju omiljenu disciplinu na novi nivo. Upoznajte Dogu, disciplinu koja spaja ljubav prema jogi i kućnim ljubimcima. Sama naziv ove discipline jasno asocira o čemu …
Jedno od najčešćih pitanja koja mi moji klijenti postavljaju na časovima i traže savete putem direktnih poruka na Instagramu ili prijatelji i članovi porodice koji znaju čime se bavim, jeste …
Ustajanje u 6 ujutru kako biste otišli na trening u teretanu vam je nemoguća misija? Razmislite ponovo. Salo se najbrže topi u ranim jutarnjim satima. Istraživanje je pokazalo da …
Naučnici sa Univerziteta Kvinslend u Australiji su otkrili da vežbanje može povećati šanse za trudnoću kod žena koje imaju probleme sa reproduktivnim zdravljem. Doktorka Gabriela Mena i njene koleg …
Ako se osećate umorno, imate bolove u mišićima ili ste iscrpljeni, možda je za to krivo ono što jedete posle treninga. To znači da ne treba da jedete više, nego …