Mnogo toga je važno kada je reč o „kućnoj” fizičkoj aktivnosti i ciljevima koje želimo da ostvarimo, ali za početak – napravite planove za vežbanje i tako ostanite motivisani da …
Vladimir Nikolić svoju sportsku avanturu počeo je sa osam godina. Kao zaljubljeniku u akciono-borilačke filmove izbor je bio lak, a sada se bavi individualnim treninzima. Neka vam on bude trener …
Kada ljudi razmišljaju o vežbanju kako bi smršali, često pretpostavljaju da to znači trening samo u teretani, ali postoje i kućne vežbe za zatezanje i oblikovanje. U situaciji kada su …
Teško je pridržavati se velikih, novogodišnjih ciljeva za koje često odmah vidimo da su nerealni, a tako je i sa Novom 2020. godinom. Manji ciljevi su, međutim, mnogo lakši za …
Taoistički mudraci taj či zovu eliksirom mladosti jer održava mladalački izgled i dugovečnost. Dok vežbate ovu drevnu kinesku veštinu, nije vam potrebna fizička snaga i brzina, već je bitno da …
Bićemo prvi koji će javno priznati da je svakodnevna nega lica koja podrazumeva umivanje i hidrataciju jako iscrpljujuća ali, ako želite da se izborite sa svim znakovima starenja, krajnje je …
Joga fanatici podigli su svoju omiljenu disciplinu na novi nivo. Upoznajte Dogu, disciplinu koja spaja ljubav prema jogi i kućnim ljubimcima. Sama naziv ove discipline jasno asocira o čemu …
Svakodnevno obnavljanje energije i jačanje volje nije ni malo lako, ali je moguće! Tako savetuje Dorotea Brande u svojoj knjizi “Wake Up and Live“ („Probudi se i živi“), koja je prodata …
Ustajanje u 6 ujutru kako biste otišli na trening u teretanu vam je nemoguća misija? Razmislite ponovo. Salo se najbrže topi u ranim jutarnjim satima. Istraživanje je pokazalo da …
Naučnici sa Univerziteta Kvinslend u Australiji su otkrili da vežbanje može povećati šanse za trudnoću kod žena koje imaju probleme sa reproduktivnim zdravljem. Doktorka Gabriela Mena i njene koleg …