Da biste se osećali bolje i bili u top formi, naročito pred novogodišnju noć, ne morate ne morate držati rigoroznu dijetu, možete jednostavno posegnuti za mirišljavim začinima koji će vam pomoći u održavanju linije. Pri tome začini su jako zdravi za vaš organizam i pomažu pri jačanju imunog sistema.
Đumbir
Ne samo da će đumbir pomoći kad bolova u stomaku, nego ćete se upotrebom ovog začina osećati sitije i istopiti više kalorija. Gojazni muškarci koji su uz doručak pili čaj od đumbira, jeli su manje tokom dana od ispitanika koji nisu pili čaj od đumbira.
Đumbir možete dodati svež ili sušen kao začin vašim jelima. Međutim, iako je dobar za metabolizam i varenje, đumbir ne treba da vam bude jedini način da smršate. Izbegavajte da jedete isključivo đumbir, već ga kombinujte sa drugom hranom, savetuju stručnjaci.
Napomena: Ne preporučuje se konzumiranje više od četiri grama korena đumbira, jer u suprotnom rizikujete da suviše razredite krv, što može biti štetno.
Crni biber
Jedan od začina koji se nalazi u svakoj kuhinji može biti i saveznik protiv nakupljanja kilograma tokom nadolazećih praznika. Crni biber sadrži piperin , koji pomaže u sprečavanju nastanka novih ćelija masnoće, otkrila je nedavna studija objavljena u časopisu „The Journal of Agricultural and Food Chemistri“.
Cimet
Cimet sa druge strane predstavlja začin pomaže da se mišići oporave nakon velikih napora. Žene koje su konzumirale kašičicu i pol cimeta svaki dan tokom šest nedelja , uspele su da smanje bol u mišićima nakon vežbi, pokazalo je istraživanje objavljeno u „Journal of Preventive Medicine“.
Izvor: Zdravaiprava