Bavite se sportom, rekreativno ili profesionalno? Susrećete se sa izazovima, za koje znate da morate da prevaziđete da biste postigli bolji rezultat i postali kvalitetnije osobe. Svesni ste koliko je rad na sebi neizostavni segment u svemu tome? Rešenje bi mogla da bude floriterapija, metoda koja je tridesetih godina prošlog veka osmislio britanski lekar Edvard Bah. Floriterapija pomaže sportistima da postignu bolji rezultat.
Ružica Bogićević, floriterapeut, Foto: Privatna arhiva
Dr Bah je tvrdio da u osnovi svih fizičkih i psihičkih poremećaja počiva nesklad između uma, duše i tela, kao nerazdvojne celine. Floriterapija je blaga prirodna procedura koja ima za cilj da celo ljudsko biće dovede u harmoniju.
– Terapija se sprovodi esencijama, dobijenim od specijalno izabranog i obrađenog cveća. Kombinacija cvetnih esencija koju terapeut i klijent izaberu u toku razgovora je u vidu vodenog rastvora. Koristi se vrlo jednostavno. Jedna kombinacija traje 28 dana. U svom višegodišnjem radu sa sportistima, a uz pomoć mog sina Željka Aksentijevića, spontano su mi se nametnule i izdvojile teme o kojima želim da vas informišem. Da vam otkrijem kada je podrška floriterapije blagotvorna – kaže za portal Zdrava i prava floriterapeut Ružica Bogićević.
Strah od neuspeha
Golden yarrow – vraća snagu i proaktivnost osetljivima i nervoznima. Pomaže onima koji previše energije u toku igre troše na prevazilaženje straha i nesigurnosti.
Mimulus – pomaže kod svih strahova čiji je uzrok poznat. Daje snagu da se suočimo sa uzrocima svojih strahova, i vodi ka našem autentičnom načinu da tu blokadu hrabrošću prevaziđemo. U praksi su se pokazale kao odlična podrška u situacijama kad se osoba plaši da će razočarati trenera, publiku… mada je najdublji i najintezivniji strah od toga da će razočarati samog/u sebe.
Larkspur – za osećaj uravnoteženosti kada je vođstvo u pitanju, inspirisanje drugih svojim primerom. Blagotvorna je kada preterana svest o dužnosti postane jača od radosti u toku utakmice. Balansira sklonost ka aroganciji u liderskoj ulozi te time sprečava lošu atmosferu u timu.
Sunflower – za razvoj zdravog osećaja ega, sposobnost da se zrači unutrašnjim osećanjem samopouzdanja.
Nesanica i nervoza pre takmičenja
Chamomile – smiruje uzrujane emocije, umiruje hipertenziju, oslobađa emocionalnu tenziju u stomaku, naročito ako je praćena stomačnim tegobama.
White Chestnut – kada ne možete da zaustavite misli da biste zaspali, ova biljka može.
Odnos prema telu
GraphicStock
Noćna mora svakog sportiste je povreda. Unazadi svakog sportistu više ili manje. Uobičajeno je verovanje da sve povrede idu iz “glave”. Tu počinje priča o fokusu.
– Da bi se postigao balans između fokusa na igru i fokusa na telo, cvetna esencija dogwood je primenljiva kod onih koji su skloni nezgodama jer vraća fleksibilnost telu kroz transformaciju emotivnih i fizičkih aspekata ličnosti. Podstiče gracioznost pokreta. U kombinaciji sa cvetnom esencijom Rabbitbrush koja podstiče akutnu senzornu percepciju i mobilno stanje uma i čini svest prisutnu u sadašnjosti čime popravlja sposobnost igrača da u širokoj slici sagleda više detalja i ostane budan – navodi Ružica Bogićević.
Upornost je, kaže naša sagovornica, odlika svakog igrača koji naporno trenira i čeka svoj trenutak.
– Bitno je ne odustati i doći do toga! Većina sportista se suočava sa osećanjem malodušnosti, obeshrabrenosti koja naiđe posle nekog neuspeha ili nazadovanja. Za one kojima je teško da sebe motivišu na novi pokušaj, cvetna esencija gentian preobrati ovako negativan pristup, motiviše osobu da postane spremna da prevazilazi prepreke tako što će ponovo pokušati i nastaviti da trenira i da se takmiči.
Reakcija na publiku
“Publika je najveći prijatelj i neprijatelj.”
“Na gostovanju je publika protiv tebe.”
“Pravi igrači se trude da ućutkaju publiku tako što će odigrati dobro, a to se uči dokle god si u igri.”
– Objasnio mi je sve ovo jedan košarkaš… Publika su i roditelji, prijatelji, devojke, mladići, a pritisak da se pokažeš u najboljem svetlu pred njima nekad učini da sagoriš u toj želji. Da bi se smanjila mogućnost da se tako nešto dogodi, red clover pruža uvid u osećaj smirenosti i usredsređenosti usred “usijane” atmosfere u publici. Naravno, svest o sebi, svojim mentalnim programima i emocijama, i rad kroz uvide i razgovor sa terapeutom je od velikog značaja u procesu floriterapije, a sve to u saglasnosti gradi ono najvažnije – „u zdravom telu zdrav duh“ – ističe Ružica Bogićević.
Pripremila: L. Bratun