Mislite da znate kako se pravilno izduvava nos? E pa sve su prilike da nije tako i da ćete od sada sve raditi drugačije, a evo i zašto…
„Stavi maramicu na nos i duni jako“, reči su koje gotovo svako od nas pamti iz detinjstva jer su nas tako učili naši roditelji. Danas i dalje tako radimo, a isto učimo i svoju decu. Nažalost, pogrešno.
Upaljeni sinusi i kanali izazivaju nakupljanje sluzi u nosu što dovodi do javljanja neugodnog osećaja curenja ili zapušenosti. Refleksni odgovor na ovaj impuls jeste da snažno izduvamo vazduh kroz nos. Ali, tvrde lekari, mnogo grešimo kada tako radimo. Oni tvrde da taj osećaj zapušenosti ne dolazi od same sluzi već od uvećanja krvnih sudova u nosu, a jak pritisak ih samo dodatno nadražuje.
Stigla i naučna studija
Kako objašnjava dr Oven Hendli sa Univerziteta Virdžinija, duvanje nosa ustvari može izazvati vraćanje sluzi u sinusne šupljine. Istraživači su stavili kontrasne boje u nosne šupljine ispitanika, a trećini od njih su tražili da potom kašlju, kod druge trećine su izazvali kijanje, a posljednja grupa je imala zadatak da izduvava nos. Potom su merili količinu sluzi preko CT –a i otkrili da oni koji su duvali nos imali najveću količinu sluzi u sinusima.
– Kod onih koji su kašljali ili kijali nije bilo boje ni u jednom sinusu, a kod onih koji su duvali nos bilo je boje u jednom ili čak više sinusnih kanala – kaže dr Hendli.
On navodi da se problem javlja kod prehlada jer sluz tada obično sadrži bakterije. Duvanjem nosa i velikim pritiskom koje ono uzrokuje – bakterije se samo poguruju još dublje u sinuse čime se pogoršava prehlada.
Ovako se pravilno izduvava nos
– Ako iz nosa curi sluz, tada ga treba nežno obrisati uz vrlo blago duvanje. Nos se izduvava kroz više kratkih izdisaja, a ne kroz jedan jaki
– Izbegavajte duvanje nosa kroz obe nosnice istovremeno
– Kad izduvavate nos pritisnite jednu nosnicu
– Ako osećate da vam je nos začepljen nakon buđenja, pričekajte desetak minuta, pa ga tek onda izduvajte
– Nakon što ste istresli nos dobro operite ruke, jer se na njima često nađu bakterije koje su se prenele sa maramice
Cinnabsin ima rešenje za zapušen nos
U apotekama širom Srbije bez recepta možete dobiti homeopatski lek Cinnabsin koji neguje sinuse, pomaže kod problema sa upalom sinusa i nosne sluznice, podstiče izbacivanje sekreta iz sinusa čime se smanjuje osećaj pritiska u glavi i sprečava nastanak infekcija. Zbog svog prirodnog sastava Cinnabsin mogu da koriste i mališani u predškolskom uzrastu, školarci, sportisti i odrasli i stare osobe sa ovim problemom. Cinnabsin je u obliku tableta koje se jednostavno otapaju u ustima i mogu se koristiti više puta u toku dana.
Izvor: Zdravaiprava
