Tantrički seks je spiritualna praksa, kao i joga i meditacija. Pravi cilj nije mu orgazam, već sticanje samosvesnosti, prihvatanje sebe i povećanje otvorenosti za duhovni razvoj. Seksualnost je samo put da se naš ego oslobodi i omogući nam da se bolje povežemo sa voljenom osobom.
Tantrički orgazam može da traje čitavu noć, i to iskustvo zove se dolina orgazma. Tada orgazmi dolaze jedan za drugim, a svaki sledeći je sve dublji i ekstatičniji.
– Za uspeh tantričkog seksa, kao i u svim praksama duhovnog razvitka, neophodna je obostrana ljubav. Ovde nije reč o zaljubljivanju, koje sadrži elemente ljubavi, mada je mnogo bliže stanju zanesenosti, pospanosti, neosvešćenosti. Ljubav je, međutim, visoko stanje svesti, prihvatanja, prepoznavanja, razumevanja i strpljenja – objašnjava Vladan Pantelić, joga instruktor.
Tantrička želja za eksperimentisanjem, kaže on, nije isto što i puka potreba za nečim novim, a pogotovu nije želja za avanturom i površnim zadovoljstvom. Tantra stoga nije lak put. Ona je prepuna izazova, visoke energije koju nije lako kontrolisati, ali i lepote.
– Na svakom putu, posebno tantričkom jer obiluje energijama-zavodnicama, neophodna je svest o cilju. Cilj je uzajamno oslobođenje od unutarnjih stega i zajedničko dostizanje androginog jedinstva – kaže naš sagovornik i predlaže program vežbi koje treba da radite kako biste dostigli tantru.
Vežba 1: zbližite se
Nekoliko nedelja vežbajte tantričke vežbe intimnosti bez upuštanja u seks. One će vas dublje povezati sa sopstvenim telom i sa partnerom.
* Razgovarajte s partnerom o svojim željama. To deluje jednostavno, a zapravo je izazov. Neke stvari o kojima maštamo teško je izgovoriti.
* Bar jednom nedeljno izdvojte sat vremena kada ćete neometano biti zajedno. Uredite prostor u kom ćete moći da se opustite i uplovite u zajedničke trenutke. Sveće, erotski filmovi ili priče, hranjenje prstima, mirisni štapići od svake sobe mogu da naprave hram seksualnog zadovoljstva.
* Svakodnevno radite vežbe za snagu i elastičnost mišića, pokretljivost zglobova, razgibanost kičme, vežbe disanja i tihovanja, odvojeno i zajedno.
Vežba 2: sinhrono disanje
Sedite ili lezite licem okrenuti partneru i gledajte se u oči tako kao da jedno drugom prodirete u dušu. Zatim probajte da uskladite ritam disanja. Disanje hrani unutarnje dahove koji regulišu životne procese, izbacuje duboko ukorenjene stresove i vodi ka ravnoteži duhovnog, duševnog i telesnog sklopa ličnosti. To trojedinstvo u psihologija se naziva egregor. Posmatranje partnera ima za cilj oslobađanje straha od druge ličnosti, aktiviranje energije vatre koja struji kroz oči i viđenje dubine u očima drugog bića koja se može imenovati kao Jedno.
Vežba 3: erotika bez dodira
Stavite do znanja partneru gde biste najviše voleli da vas dodiruje. Opišite mu precizno način na koji želite da budete dodirnuti. Otvoreno govorite o svojim fantazijama. U ovoj vežbi sve je dozvoljeno osim dodira. Ako osetite potrebu za seksom, kažite to, ali se uzdržite. U narednim danima osetićete kako želja narasta.
– Tantra je duhovni put, a jasnoća je jedna od etapa na tom putu. Artikulisanje svojih želja, ma kakve one bile, vodi ka velikom unutarnjem oslobođenju. Naše biće je prepuno zabrana, krivica, grčeva i drugog otpada koji se u nama taloži vekovima. Oslobađanje koje se postiže kroz jasno iskazanu tražnju slično je skidanju teškog džaka koji smo dugo nosili na grbači.
Vežba 4: tokom seksa nastavite da se gledate u oči
Tantrička tradicija stavlja akcenat na odlaganje samog čina vođenja ljubavi. A kada do toga dođe, nastavite da se gledate u oči. Neka to traje što duže. Tokom seksa primenjujte vežbu s disanjem i razgovorom. Sporiji seksualni odnos pomoći će muškarcu da kontroliše orgazam, a ženi da više uživa.
Vežba 5: usporite disanje, dišite duboko iz stomaka
Oduprite se želji da ubrzano dišete pred orgazam. Umesto toga, dišite duboko, iz stomaka, i postepeno izdišite vazduh. Možete da uskladite disanje s partnerovim ili da probate alternativu: kada vi udahnete, partner izdahne.
Vežba 6: ekspermentišite, menjajte poze i uloge
Različite poze pomažu smenjivanju muške i ženske energije. Zahvaljujući tome, muškarci se u seksu lakše prepuste i budu nežniji. Žene, zauzvrat, postaju direktnije i aktivnije. Kako budete eksperimentisali s različitim pozama i položajima, pustićete da se obe strane vaše ličnosti, i pasivna i aktivna, pokažu i usklade.
Vežba 7: odlažite orgazam, biće intenzivniji
Istim mišićima kojima zaustavljate mlaz mokraće možete da kontrolišete tok seksualnog čina. Odložite orgazam jer će ga to učiniti intenzivnijim. Osim toga, odlaganje vrhunca poništava razlike između ženskog i muškog orgazma, spajajući tako partnere u ekstatično jedinstvo. Kada postanete majstor tantre, doživljavaćete simultane orgazme. Mnoge žene postižu ejakulaciju koja je karakteristična za muškarce, a muškarci višestruke orgazme karakteristične za žene.
Vežba 8: opustite se, misterija orgazma je misterija života
Kad osetite da je orgazam blizu, usporite, duboko dišite i prekinite nakratko s vođenjem ljubavi. Opustite se i pokušajte da usmerite energiju iz polnog organa kroz celo telo. Prvi bliski susret, ukoliko su se oba partnera pridržavala vežbovnog protokola, daće puno zadovoljstva. Misterija orgazma je misterija života. Liči na nepostojanje ili malu smrt, a u stvari je ulaz u život i osvajanje njegovog dubljeg značenja.
Izvor: Zdravaiprava
