Ukoliko je i vas “zakačila” sezonska prehlada, iskoristite dva prirodna sastojka i pobedite prehladu za tili čas – med i cimet. Blagotvorna dejstva meda su svima dobro poznata, dok se cimet smatra jednim od najzdravijih začina. Kada je reč o prehladi, kombinacija ova dva sastojka uvek je – dobitna.
U 1 dl mlake vode pomešajte kašiku domaćeg, kvalitetnog meda i dve kašičice cimeta u prahu. Mešajte dok se med ne otopi. Napitak pijte dva puta dnevno, najbolje tri dana zaredom. Ukoliko želite, možete pomešati samo med i cimet, bez vode. Ovaj prirodni napitak pomaže jačanju imuniteta, kao i kod hroničnog kašlja, umora, ali i čisti sinuse.
Kome je potreban oprez pri konzumiranju meda i cimeta?
*Med se upotrebljavao u ishrani ljudi od davnina. Zahvaljujući velikoj količini šećera koju sadrži, predstavljao je bogat izvor energije. Ali imajte na umu da je ovaj slatki lek i dalje oblik šećera, pa unos treba biti umeren. Američka agencija za srce (AHA) ne preporučuje unos više od dve kašike dnevno za žene i tri kašike dnevno za muškarce.
*Cimet je takođe veoma zdrav, ali se ne preporučuje svima jer ima značajan efekat na šećer u krvi. Dijabetičari koji uzimaju lekove za kontrolu šećera u krvi trebali bi ida zbjegavaju velike količine cimeta.
Iako studije pokazuju da cimet može da smanji šećer u krvi, kao i da snizi nivo holesterola kod osoba sa dijabetesom, nejasno je koliko je cimeta dopušteno konzumirati. Ako ga konzumirate u prevelikim količinama, to može imati štetne efekte, poput prevelikog smanjenja šećera u krvi. Neki osobe su alergične na cimet ili im od njega nastaju iritacije kože i usta. Ako se javi iritacija, prestanite da koristite proizvod koji sadrži cimet. Takođe, kumarin, sastojak koji se nalazi u nekim proizvodima od cimeta, može da izazove probleme sa jetrom ako se jede u velikim količinama.
Izvor: Zdravaiprava
