Post u dečjem uzrastu već dugo izaziva oprečna mišljenja. Pojedini roditelji, koji i sami poste, gledaju da se i njihova deca tokom posta uzdržavaju od mrsne hrane. Ima međutim i onih koji, bez obzira da li sami poste ili ne, veruju da deca ne treba da se pridržavaju verskih pravila u najranijem uzrastu.
Da li deca bi deca trebalo da poste, pitali smo Jovanu Srejić Ferluga, nutricionistu-dijetetičara.
– Deca bi mogla da poste nekoliko dana, ali bi u tom slučaju njihova ishrana onda morala da se izbalansira tako da unesu sve neophodne minerale i vitamine. Recimo, meso tokom posta može da se zameni kombinacijom žitarica, mahunarki i semenki – kaže Srejić Ferluga.
Prema njenim rečima deca bi mogla da poste najviše dve nedelje.
– Ako se odlučite da vaše dete posti morali biste povesti računa o kalcijumu i gvožđu koji su deci neophodni za pravilan rast i razvoj. Neki duži period posta kod dece zahteva suplementaciju i praćenje parametara u krvi – ističe naša sagovornica.
Božićni post traje 40 dana, sve do Badnjeg dana, 6. januara 2025. godine, pred Božić. Jedan je od četiri velika godišnja posta, koji podrazumeva uzdržavanje od mrsne hrane, ali i od loših misli.
Izvor: Zdravaiprava