Valunzi, noćno znojenje, nesanica, vaginalna suvoća, urinarne infekcije, uznemirenost, manjak energije, bolovi u zglobovima… Ove i brojne druge tegobe samo su neki od simptoma koje ste verovatno osetili ako upravo prolazite četrdesete godine vašeg života i nalazite se u menopauzi.
Osim redovnom fizičkom aktivnošću i pravilnom ishranom, promene u menopauzi mogu se ublažiti i primenom aromaterapije.
Aromaterapija podrazumeva primenu etarskih ulja koja mogu da odgovore na potrebe tela, uma i duha, da pomognu u slučaju emocionalnih, ali i mentalnih i fizičkih problema poput stresa, glavobolje, bolova u mišićima, depresije.
Uz malo truda napravite svoja eterična ulja koja će umiriti simptome.
ZA OPUŠTANJE
U pet kašičica bademovog ulja sipajte po dve kapi ružinog i sandalovog ulja i po tri kapi pomorandžinog i čempresovog ulja
ZA NAVALE VRUĆINE
U 50 ml baznog ulja noćurka umešajte 8 kapi geranija, 4 kapi žalfije, 4 kapi limuna, 2 kapi lavande
ZA NOĆNO ZNOJENJE
U 50 ml baznog ulja od koštice marelice umešajte 6 kapi čempresa, 4 kapi grejpfruta i 6 kapi kadulje.
Menopauza je vreme u kome nastaje poslednje menstrualno krvarenje uzrokovano cikličnim delovanjem hormona jajnika na sluzokožu materice, endometrijum.
Na našem geografskom podneblju najčešći životni period u kome nastaje menopauza je starost između 48. i 51. godine života. Veoma su retke osobe kod kojih redovni menstrualni ciklusi traju do šezdesete godine.
Aromaterapija je primena čistih eteričnih ulja za poboljšanje zdravstvenog stanja i kvaliteta života. Efekti prirodnih biljnih ulja otkriveni su još pre 6000 godina, prvi zapisi o tome nađeni su u egipatskim hramovima, i od tada se koriste u lečenju i kozmetici. Načini primene su mnogobrojni, od lokalnih i opštih kupki u kućnim uslovima, aroma lampi i mirišljavih sveća, inhalacija, do aromamasaža individualno odabranim uljima prema osobi i problemu na koji želimo da utičemo, a sve sa ciljem da se klijent opusti kako fizički tako i psihički.
Autor: Lidija Bratun
