Gubitak težine polazi iz glave… ili barem dobar deo procesa mršavljenja. Dr Ailis Brosnan, specijalista psihologije mršavljenja, predlaže 15 strategija kojima ćete uvežbati mozak da se oslobodi kilograma. Dr Ailis …
Crveni kupus, koji je kod nas nepravedno zapostavljen, sadrži brojna lekovita svojsta i predstavlja pravu riznicu vitamina i menerala. Evo zašto crveni kupus odmah morate uvrstiti u svoju ishranu. …
Često ste napeti i nervozni? U današnje vreme i nije čudo. Najčešće u takvim situacijama, pogotovo ako duže potraju, posegnete za tabletama. Ipak, pokušajte da ih zaobiđete i probate povrće …
U svakoj vezi ili braku nakon nekoliko godina zajedničkog života mogu se pojaviti izazovi. Kakvo će biti suočavanje sa krizom zavisi od vaše posvećnosti i odnosa, a najvažnije je na vreme uočiti …
Postoje namirnice bogate gvožđem koje bi trebalo da koriste žene, a posebno trudnice. Ovo su namirnice koje provereno ublažavaju anemiju u trudnoći. Ove namirnice mogu pomoći u korigovanju anemije …
U poslednje vreme kefir postaje sve popularniji mlečni proizvod zbog svoje hranljive vrednosti. Kefir je mlečni napitak koji se može praviti od kravljeg, kozjeg ili ovčijeg mleka koristeći gljivu kefira. …
Ovaj meni pokazuje kako bi mogla da izgleda vaša ishrana ako primenjujete ovu vrstu dijete. Možete prilagoditi jelovnik svojim željama, važna je želja da ovo postane ishrana za promenu vašeg …
Da li vam se dešava da čim rešite da jedete manje i zdravije počnete opsesivno da mislite na hranu? Da čekate da prođe bar tri-četiri sata između obroka, a vreme …
Godži bobice su poznate i kao vučje bobice ili crveni dijamanti. Raste na Himalajima gde se koristi vekovima, ne samo u kuhinji, nego i u medicini. Danas su one najpoznatija …
Za one koji pate od migrene, ishrana bogata orasima (omega-3 masne kiseline) može smanjiti učestalost i težinu glavobolje, kažu neurolozi. Kad bi morali da biraju jednu od namirnica koje poboljšavaju …