Kelj je prisutan u svim godišnjim dobima, ukusan i nutrijentima vrlo bogat, a smatra se pravom riznicom korisnih sastojaka. Savršen je izvor vitamina A, C, K i B kompleksa, gvožđa, …
Ima mnogo faktora koji su bitni kod uspešnog režima ishrane. Vaš metabolizam, koji pomaže da se regulišu mršavljenje i gojenje, broj kalorija koje unosite i poreklo hranljivih materija su od …
Ljubav i požudu lako je pomešati, a oni koji su to osetili na sopstvenoj koži, znaju da požuda vrlo brzo izgori… Neretko nam se događa da nas zbunjuju sopstvena osećanja …
Nakon uživanja u različitim specijalitetima, mnogima je na pameti samo izležavanje, ali treba se i kretati da prejedanje ne bi ostavilo traga na vašoj liniji. Srećom, nije vam uvek potrebna teretana. …
Vreme preostalo za poslednje pripreme i skidanje kilograma pred proleće polako ističe. Svi traže način kako da istope višak, a iz Australije nam stiže nov hit trend. Samo jedan sastojak …
Iako je masovno rasprostranjeno mišljenje da su čučnjevi najbolji za zategnutu zadnjicu, najnoviji hit u fitnesu je vežba most. Ona, kažu stručnjaci, ciljano deluje na guzu i bokove i od …
Ako vam se događa da satima ne progovorite ni reč, a da imate želju da se poljubite čim se ugledate, verovatno ste pronašli osobu koju ste oduvek tražili. Ovo je …
Zašto su rukola i vlašac moćni antibiotici? Ove dve zelene biljke su izuzetno delotvorne protiv prehlade i kašlja, pospešuju varenje, jačaju krv, snižavaju krvni pritisak… Ova dejstva imaju jer obiluju vitaminom …
Komorač ili slatki kopar, srodnik celera, peršuna i korijandera – odličan je izvor vitamina C, folne kiseline i mnogih minerala. Sadrži i niz antioksidanata koji štite naše ćelije od oštećenja …
Ana Lipowatz, nutricionista, farmaceut i autorka programa ishrane fett-frei, otkriva povezanost ishrane i emocija. Prema njenom mišljenju ka hrani nas ne vode isključivo emocije- prema hrani nas primarno vodi osećaj …